সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর এক গ্লাস ঈষদুষ্ণ জল খাওয়া অনেকেরই রোজের অভ্যাস। গরম জল খেলে শরীরে জমে থাকা টক্সিন বাইরে বেরিয়ে যায়। এই ধারণা নিয়েই অনেকে গরম জল খান। ধারণা যে একেবারে ভ্রান্ত, তা নয়। গরম জল খেলে সত্যিই শরীর বর্জ্যমুক্ত হয়। গরম জল খাওয়ার উপকারিতা যেমন আছে, তেমনই আছে সমস্যাও। গরম জল খাওয়ার বেশ কিছু বিধিনিষেধ রয়েছে। উষ্ণ জল সকলের জন্য স্বাস্থ্যকর না-ও হতে পারে। কাদের জন্য গরম জল সমস্যাজনক হয়ে উঠতে পারে?

শিশুদের জন্য

শিশুদের হজমক্ষমতা বড়দের মতো নয়। সেই কারণে ছোটদের একসঙ্গে বেশি খাবার খাওয়াতে বারণ করা হয়। গরম জল খেলে এই হজমক্ষমতা আরও কমে যায়। তাই ছোটদের গরম জল না খাওয়ানোই শ্রেয়।

লিভারের সমস্যা থাকলে

লিভারের অসুখ থাকলে গরম জল খাওয়া ঠিক হবে না। কোনও সমস্যা দেখা দিলে লিভারের কার্যকলাপ এমনিতেই ধীর গতির হয়ে পড়ে। গরম জল খেলে বাড়তি চাপ পড়ে লিভারে। তাতে শারীরিক পরিস্থিতির অবনতি হতে পারে।

দাঁতে ব্যথা

মাড়িতে ব্যথা কিংবা দাঁতের অন্য কোনও সমস্যা থাকলেও গরম জল খাওয়া উচিত নয়। এতে দাঁতের এনামেল ক্ষয়ে যেতে পারে। তা ছাড়া দাঁতে শিরশিরানির সমস্যা থাকলে খুব ঠান্ডা কিংবা গরম জল খেতে বারণ করেন চিকিৎসকেরা।

হজমের সমস্যা থাকলে

হজমের গোলমাল আরও বাড়িয়ে দিতে পারে গরম জল খাওয়ার অভ্যাস। হজমজনিত যে কোনও সমস্যা থাকলে গরম জল খাওয়া বন্ধ করা জরুরি। বিশেষ করে খালি পেটে খেলে অসুস্থতা বাড়বে বই কমবে না।