বন্ধু হোক বা প্রিয়জন, পরস্পরের প্রতি স্নেহ ও ভালবাসা প্রকাশের অন্যতম মাধ্যম হল আলিঙ্গন। হালের সমীক্ষা বলছে, এই আলিঙ্গন শুধুমাত্র আবেগ প্রকাশের মাধ্যমইনয়। এর মাধ্যমে মস্তিষ্ক থেকে একপ্রকার হরমোন নিঃসৃত হয়, যা শারীরিক ও মানসিক বিকাশে নানা ভাবে সাহায্য করে।

গবেষণায় বলা হয়েছে, আলিঙ্গন একজন ব্যক্তির মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটাতে সক্ষম। আলিঙ্গনবদ্ধ অবস্থায় অক্সিটোসিন হরমোন নিঃসৃত হয়, যার ফলে মস্তিষ্ক শান্ত থাকে। সমীক্ষা বলছে ১০ সেকেন্ড বা তার বেশি সময় ধরে আলিঙ্গন করলে মনের উপর ইতিবাচক প্রভাব পড়ে। বিশেষ করে খুব কাছের কোনও বন্ধু বা প্রিয়জন কেউ জড়িয়ে ধরলে মানসিক প্রশান্তি আসে।

এছাড়াও আলিঙ্গন আরও বিভিন্ন ভাবে সাহায্য করে—

১) আলিঙ্গন দ্রুত মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে।

২) শারীরিক নানা সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যা‌য়।

৩) মানসিক বিষণ্ণতা থেকে কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করে।

৪) রক্তচাপের সমস্যা কমায়।

৫) রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।