Advertisement
E-Paper

Harmful Foods: ৫ খাবার: বেশি খেলে কমবে আয়ু

কিছু মুখরোচক খাবার আছে, যা বার বার খেতে ইচ্ছা করে। মাঝেমধ্যেই খাওয়া অভ্যাস হয়ে যায়।

কোন খাবারে কমে আয়ু?

কোন খাবারে কমে আয়ু?

নিজস্ব সংবাদদাতা

শেষ আপডেট: ০৬ অগস্ট ২০২২ ১৬:৩৩
Share
Save

মুখে যা ভাল লাগে, তা-ই খান? আর যা ভাল লাগে না, তা খান না?

এতেই বাড়ে সমস্যা। আর বাড়ে শরীর খারাপ হওয়ার আশঙ্কা। নিজের অজান্তেই কমতে থাকে আয়ু। কারণ, অনেকেই জানেন না, খাবার কতটা প্রভাব ফেলে রোজের জীবনে। আপাত ভাবে মুখরোচক খাবার যে কত সমস্যা তৈরি করতে পারে, সে কথা জানা থাকে না।

সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা গিয়েছে, বেশ কিছু জনপ্রিয় খাবার কমাতে পারে আয়ু। কারণ, কয়েক ধরনের অসুখের আশঙ্কা বেড়ে যায় এই সব খাবার খেলে। ওই গবেষণাপত্রে দেখা গিয়েছে, ডায়াবিটিস, স্থূলতা, হার্টের অসুখ, উচ্চ রক্তচাপ, অ্যালঝাইমার্স ও ডিমেনশিয়ার আশঙ্কা যে সব খাবারে বাড়ে, সেই সব খাদ্য আয়ু কমায় বেশি।

কোন কোন খাবার আয়ু কমানোর মতো অসুখের আশঙ্কা বাড়ায়?

১) প্রক্রিয়াজাত মাংস সবচেয়ে এগিয়ে এই দৌড়ে। সসেজ, বেকনের মতো খাবার যত কম খাওয়া যায়, ততই ভাল।

২) ইনস্ট্যান্ট নুডলস্‌ বেশ সঙ্কটজনক। কারণ, এই ধরনের নুডলসে অনেকটা পরিমাণ নুন থাকে। তাতে সোডিয়ামের মাত্রা থাকে বেশি। তা শরীরের ক্ষতি করে।

৩) মুসলি, কর্নফ্লেক্সের মতো খাবার দিয়ে প্রাতরাশ করেন কি? এ সবও কিন্তু কমাতে পারে আয়ু। কারণ, এতে থাকে অতিরিক্ত চিনি। তা স্থূলতা, ডায়াবিটিসের আশঙ্কা বাড়ায়। তাতেই কমতে থাকে আয়ু।

৪) প্যাকেট-বন্দি নাস্তাও খাওয়া ভাল নয়। এমন ধরনের চিপ্‌স, ভাজাভুজিতে থাকে অনেকটা নুন। তাতেই হয় শরীরের ক্ষতি।

৫) নিয়মিত বার্গার খাওয়াও ক্ষতিকর। কার্বোহাইড্রেটের মাত্রা অতিরিক্ত। সঙ্গে ক্ষতিকর ফ্যাটও যায় শরীরে। সে কারণেই শরীরের ক্ষতি হয়। আর কমে আয়ু।

Food Life Expectancy Unhealthy Food

সবচেয়ে আগে সব খবর, ঠিক খবর, প্রতি মুহূর্তে। ফলো করুন আমাদের মাধ্যমগুলি:

Advertisement

আরও পড়ুন:

Share this article

CLOSE

Log In / Create Account

We will send you a One Time Password on this mobile number or email id

Or

By proceeding you agree with our Terms of service & Privacy Policy

এটি একটি প্রিন্ট আর্টিক্‌ল…

  • এমন অনেক খবরই এখন আপনার হাতের মুঠোয়

  • সঙ্গে রোজ পান আনন্দবাজার পত্রিকার নতুন ই-পেপার পড়ার সুযোগ

  • ই-পেপারের খবর এখন শুধুই ছবিতে নয়, টেক্সটেও

প্ল্যান সিলেক্ট করুন

মেয়াদ শেষে নতুন দামে আপনাকে নতুন করে গ্রাহক হতে হবে

Best Value
এক বছরে

৫১৪৮

১৯৯৯

এক বছর পূর্ণ হওয়ার পর আপনাকে আবার সাবস্ক্রিপশন কিনতে হবে। শর্তাবলী প্রযোজ্য।
*মান্থলি প্ল্যান সাপেক্ষে
এক মাসে

৪২৯

১৬৯

এক মাস পূর্ণ হওয়ার পর আপনাকে আবার সাবস্ক্রিপশন কিনতে হবে। শর্তাবলী প্রযোজ্য।