Advertisement
২২ নভেম্বর ২০২৪
Healthy Habits

১০ মিনিটের বেশি সময় শৌচাগারে কাটালেই বিপদ! কেন সতর্ক করছেন চিকিৎসকেরা?

কমোডে বসার যে ভঙ্গি, তা শরীরের জন্য ভাল নয়। দীর্ঘ ক্ষণ ওই ভাবে বসে থাকলে স্বাভাবিক রক্ত চলাচল ব্যাহত হয়। সে বিষয়েই সতর্ক করছেন চিকিৎসকেরা।

toilet

কমোডে বসে ফোন ঘাঁটলে কী ধরনের সমস্যা হতে পারে? ছবি: সংগৃহীত।

আনন্দবাজার অনলাইন ডেস্ক
কলকাতা শেষ আপডেট: ১৩ নভেম্বর ২০২৪ ১৮:৪১
Share: Save:

দিনের কিছুটা সময় নিজের সঙ্গে কাটানো ভাল। বাড়িভর্তি লোকের ভিড়ের বাইরে আলাদা করে নিজের সঙ্গে খানিকটা সময় কাটাতে স্নানঘরটিকেই বেছে নেন অনেকে। দিনের শুরুতেই কমোডে বসে কেউ বই বা খবরের কাগজ পড়েন। আবার কেউ সমাজমাধ্যমে চোখ বুলিয়ে নেন। তবে এই অভ্যাসই যে নানা রকম শারীরিক সমস্যার মূলে, তা হয়তো অনেকেই জানেন না।

অকারণে দীর্ঘ ক্ষণ শৌচাগারে বসে থাকা নিয়ে সতর্ক করছেন চিকিৎসকেরা। ইউনিভার্সিটি অফ টেক্সাস সাউথওয়েস্টার্ন মেডিক্যাল সেন্টারের শল্যচিকিৎসক লাই শু এক সাক্ষাৎকারে বলেন, “তলপেটের পেশি দুর্বল হয়ে যাওয়া কিংবা মলদ্বারের সমস্যা নিয়ে এলে আমি প্রথমেই জিজ্ঞাসা করি, তাঁরা শৌচাগারে কত ক্ষণ সময় কাটান।”

কমোডে বসার যে ভঙ্গি, তা শরীরের জন্য ভাল নয়। দীর্ঘ ক্ষণ ওই ভাবে বসে থাকলে স্বাভাবিক রক্ত চলাচল ব্যাহত হয়। এ ছাড়া কমোডে বসার যে ডিম্বাকৃতি জায়গা, সেখানে দীর্ঘ ক্ষণ বসে থাকলে পেলভিক ফ্লোর বা তলপেটের পেশির উপর চাপ পড়তে পারে বলে জানিয়েছেন চিকিৎসক।

তাঁর মতে, মিনিট দশেকের বেশি সময় স্নানঘরে বা শৌচাগারে থাকার প্রয়োজন নেই। যাঁরা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় ভুগছেন, তাঁদের অনেকটা সময় ধরে কমোডে বসে থাকতে হয়। চিকিৎসকদের মত, সে ক্ষেত্রে বেশি করে ফাইবার-জাতীয় খাবার খাওয়া প্রয়োজন। শরীরে জলের অভাব হলেও কিন্তু কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই পর্যাপ্ত পরিমাণে জলও খেতে হবে।

অন্য বিষয়গুলি:

Hemorrhoids Piles Constipation
সবচেয়ে আগে সব খবর, ঠিক খবর, প্রতি মুহূর্তে। ফলো করুন আমাদের মাধ্যমগুলি:
Advertisement
Advertisement

Share this article

CLOSE

Log In / Create Account

We will send you a One Time Password on this mobile number or email id

Or Continue with

By proceeding you agree with our Terms of service & Privacy Policy