‘স্বাস্থ্য ভাল থাকলে সব ঠিক থাকে,’ মোদীর থেকে উদ্বুদ্ধ হয়ে বড় পরামর্শ দিলেন অক্ষয়

পর্দায় লড়াইয়ের দৃশ্যে তাঁর জুড়ি মেলা ভার। তবে সে জন্য বাস্তব জীবনেও বহু বদল আনতে হয়েছে অক্ষয় কুমারকে। কড়া নিয়মের মধ্যে থাকেন অভিনেতা। যা-ই ঘটে যাক নিজের নিয়মের বাইরে যান না তিনি। নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে ঘুম, খাওয়াদাওয়া ও নিয়মিত শরীরচর্চা— প্রতিটি বিষয় নিয়ে সতর্ক থাকেন খিলাড়ি কুমার। সম্প্রতি ‘ওবেসিটি’ বা স্থূলতা নিয়ে সমাজমাধ্যমে একটি পোস্ট করলেন তিনি। উত্তরাখণ্ডের দেহরাদূনে ‘ন্যাশনাল গেমস’-এর উদ্বোধনী অনুষ্ঠানে ‘ফিট ইন্ডিয়া’ শীর্ষক ভাষণে প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদী বলেন, “আজকাল দেশে স্থূলতার সমস্যা খুবই বেড়েছে, বিশেষত যুব সম্প্রদায়ের মধ্যে। এ থেকে ডায়াবেটিস, হৃদ্‌রোগের মতো অসুখ বাড়ছে।” ওই অনুষ্ঠানে প্রধানমন্ত্রী দেশবাসীকে পরামর্শ দিয়েছেন, দু’টি বিষয় খেয়াল রাখতে— নিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস এবং শরীরচর্চা। প্রধানমন্ত্রী দাবি করেন, প্রতি দিন ১০ শতাংশ ভোজ্য তেল গ্রহণের পরিমাণ কমিয়ে ফেলতে হবে।

এর পরেই বেশ কিছু পরামর্শ দেন অক্ষয়ও। প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদীর থেকে উদ্বুদ্ধ হয়ে এই পরামর্শগুলি দেন তিনি। খিলাড়ি কুমার লেখেন, “একেবারে সত্যি! বহু বছর ধরে আমি এটাই বলে আসছি। খুব ভাল লাগছে, প্রধানমন্ত্রী নিজে এত ভাল করে বুঝিয়ে বলেছেন। স্বাস্থ্য ভাল থাকলে সব কিছু ঠিক থাকে।” স্থূলতার সঙ্গে লড়াই করার কয়েকটি পরমর্শও দিয়েছেন তিনি তাঁর পোস্টে।

স্থূলতা দূর করতে হলে যথেষ্ট পরিমাণে ঘুম প্রয়োজন। টাটকা হাওয়া ও সূর্যের আলোও দূর করতে পারে স্থূলতা। তবে বাদ দিতে হবে প্রক্রিয়াজাত খাবার। সঙ্গে অল্প তেলের খাবার খেতে হবে। সবচেয়ে ভাল হয় যদি দেশি ঘিয়ের খাবার খাওয়া যায়। এই পরামর্শগুলি তুলে ধরেছেন অক্ষয়। খিলাড়ির শেষ পরামর্শ, “চলাফেরা করতে থাকুন। যে কোনও ধরনের শরীরচর্চা করুন। নিয়মিত শরীরচর্চা আপনার জীবন বদলে দিতে পারে। আমার কথা বিশ্বাস করুন এবং এগিয়ে যান। জয় মহাকাল।”

সম্প্রতি মুক্তি পেয়েছে অক্ষয়ের ছবি ‘স্কাইফোর্স’। এর আগে তাঁকে দেখা গিয়েছে ‘সিংহম আগেন’ ও ‘খেল খেল মে’ ছবিতে।