ছোটখাটো রোগবালাই ঠেকাতে ভিটামিন সি দারুণ উপকারী। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতেও এর ভূমিকা রয়েছে। তবে শীতে শুষ্ক হয়ে পড়া ত্বকে ঔজ্জ্বল্য ফেরাতেও এই কার্যকারিতা নেহাত কম নয়। বিভিন্ন ধরনের লেবু এবং সব্জিতে পাওয়া যায় ভিটামিন সি। মানবশরীরের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এই ভিটামিনটির ব্যবহার হয় ত্বকের যত্নেও।

শীতের মরসুমে বাতাসে আর্দ্রতা কমতে থাকায় ত্বকও তার স্বাভাবিক আর্দ্রতা হারায়। শুষ্ক হয়ে পড়ে মুখ, হাত-পা। শুষ্কভাব কমাতে এবং ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখতে কার্যকরী ভূমিকা পালন করে ভিটামিন-সি। বলিরেখা কমাতেও এটি দারুণ উপকারী। এই ভিটামিনে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট এবং অ্যান্টিইনফ্ল্যামেটরি উপাদান রয়েছে, যা ত্বক টানটান রাখতে, ব্রণ, জ্বালা দূর করতেও সাহায্য করে। রোদে কালচে হয়ে যাওয়া ত্বকে ঔজ্জ্বল্য ফেরাতে, কোলাজ়েন সংশ্লেষে ভিটামিন সি কার্যকর। সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মির হাত থেকেও ত্বককে রক্ষা করে।

কখন এই ভিটামিনটি ব্যবহার করবেন?প্রতি দিন সকাল, রাত যে কোনও সময় এই ভিটামিনটি ব্যবহার করা যায়। ভিটামিন সি ব্যবহারের পর কিছুটা সময় দিতে হবে যাতে তা ত্বকে ভাল ভাবে মিশে যায়।

কী ভাবে ব্যবহার করবেন?

ভিটামিন সি রয়েছে এমন ময়েশ্চারাই‌জ়ার, সিরাম, মাস্ক, ব্যবহার করতে পারেন ত্বকের যত্নে। তবে শুধু ভিটামিন সি নয়, তার সঙ্গে বিভিন্ন ধরনের উপকরণের মিশেলে তৈরি প্রসাধনী বেছে নেওয়া যায়। যেমন, ত্বকে কালচে ছোপ হয়ে গিয়েছে। ভিটামিন সি এবং ফেরুলিক অ্যাসিডের মিশেলে তৈরি কোনও প্রসাধনী বেছে নিলে, বাড়তি উপকার পাওয়া যাবে।

সিরাম: ত্বকে ভিটামিন সি ব্যবহারের সবচেয়ে সহজ উপায় হল সিরাম ব্যবহার করা। রাতেই এই সিরাম ব্যবহার করা ভাল। সকালেও মাখতে পারেন। তবে তার উপরে সানস্ক্রিন ব্যবহার করতেই হবে।

ব্যবহারবিধি

প্রথমেই মুখ মৃদু ফেসওয়াশ দিয়ে পরিষ্কার করে নিন। তার পর ব্যবহার করুন স্ক্রাবার। টোনার মাখার পরে কয়েক ফোঁটা ভিটামিন সি সিরাম মেখে নিন। এর পরে ময়েশ্চাইরাইজ়ার বা রাতের মাখার ক্রিম ব্যবহার করতে পারেন। নিয়মিত ব্যবহারে বলিরেখা দূর হবে, ত্বক হবে উজ্জ্বল।

ময়েশ্চারাইজ়ার: ত্বক নিয়ে চর্চা করেন যাঁরা, তাঁরা বছরভর ময়েশ্চারাইজ়ার ব্যবহার করতে বলেন। ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ময়েশ্চারাইজ়ার রাখুন ত্বকের যত্নে।

মাস্ক: মুখের ঔজ্জল্য ধরে রাখতে মাসে ২ থেকে ৩ দিন মাস্ক ব্যবহার করা ভাল। ভিটামিন সি রয়েছে, বাজারচলতি এমন মাস্ক বেছে নিতে পারেন। চাইলে ঘরেও তা তৈরি করে নিতে পারেন। কমলালেবুর খোসা ভিটামিন সি-এর অন্যতম উৎস। ২ টেবিল চামচ কমলালেবুর খোসার গুঁড়ো, ১ টেবিল চামচ টক দই, ১টেবিল চামচ মধু মিশিয়ে মাস্ক বানিয়ে নিতে পারেন। তবে ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ ধোয়ার পরে তা ব্যবহার করতে হবে।

চোখের ক্রিম: চোখের চারপাশের ত্বক স্পর্শকাতর। এই অংশে বলিরেখা আগে দৃশ্যমান হয়। মুখের যত্নের পাশাপাশি চোখের চারপাশে আই ক্রিম মাখা প্রয়োজন। ভিটামিন সি রয়েছে এমন আইক্রিম বেছে নিতে পারেন।