বাড়ি-অফিস সামলাতে গিয়ে নাজেহাল? ৫ কৌশল মানলে সুবিধা হতে পারে কাজের

সময়ে অফিসে যাচ্ছেন। ফিরতেও দেরি হচ্ছে। তবু যেন কাজের পাহাড় নামছে না। অফিসের ঝক্কি বাড়িতে আনলে, তা নিয়ে অশান্তি। দিনের পর দিন এ ভাবে কাজের চাপে জেরবার হচ্ছেন? কী ভাবে কর্মক্ষেত্রে কাজের গুণমান বজায় রাখবেন?

১. দিনের শুরুতেই কতটা কাজ করতে হবে এবং কী কী করতে হবে, তা স্পষ্ট ভাবে বুঝে নিন। সেই অনুযায়ী সময় ঠিক করুন। কখন, কোন কাজটা করতে হবে, সে সম্পর্কে স্বচ্ছ ধারণা থাকলে বিষয়টি সহজ হয়ে যাবে।

২. কাজ কি সহকর্মীদের সঙ্গে ভাগ করে নেওয়া যায়? সেটাও দেখতে পারেন। অনেকেরই প্রবণতা থাকে, সব কাজ একা করার। তাতে সহকর্মীরা মনক্ষুণ্ণও হতে পারেন। তাই প্রয়োজন মতো কাজ ভাগাভাগি করে নিলে সময়ে শেষ করতে সুবিধা হবে।

৩. সময় অনুযায়ী লক্ষ্য নির্ধারণ করতে পারেন। অনেকেই সময়ে কাজ শেষ করতে পারেন না। সে ক্ষেত্রে দুপুরের আগে একটি লক্ষ্যমাত্রা নির্দিষ্ট করে তা সম্পূর্ণ করার চেষ্টা করুন। প্রথম ধাপে নির্দিষ্ট কাজ করে ফেলতে পারলে, পরের ধাপের কাজ নিয়ে দুশ্চিন্তা কমে যাবে।

৪. মিটিং, কাজ শেষের সময়সীমা খেয়াল থাকে না। ডিজিটাল ক্যালেন্ডারে দিনক্ষণ, সময় নির্দিষ্ট করে রাখতে পারেন। সময়ের আগে সচেতন করে দেওয়ার জন্য অ্যালার্মও চালু রাখতে পারেন। এতে কাজ পণ্ড হওয়া, জরুরি মিটিং ভুলে যাওয়ার ঝুঁকি কমবে।

৫. কাজ থাকবে। তবে বিরতিও নিতে হবে। কাজের ফাঁকে বিশ্রাম শরীর এবং মস্তিষ্ক সচল রাখতে সাহায্য করবে। মাঝেমধ্যে খোলা হাওয়ায় পায়াচারি করতে পারেন। এতেও কাজের ধকল থেকে একটু স্বস্তি পাওয়া যাবে।