ত্বকের বিশেষ যত্ন প্রয়োজন। ছবি- সংগৃহীত
চল্লিশ ছুঁতেই ত্বকের নানা সমস্যা দেখা দিতে থাকে। আগের মতো স্বাভাবিক জেল্লা আর থাকে না। সঙ্গে মাঝেমধ্যেই যেন দেখা দেয় দাগছোপ। এমন সময়ে ত্বকের বিশেষ যত্ন প্রয়োজন।
কিন্তু বয়সের সঙ্গে যদি ত্বকে দাগ বাড়তেই থাকে, তবে কী করবেন?
বয়সে সঙ্গে ত্বকে দাগছোপ পড়ার প্রবণতা বাড়তেই থাকে। তাই, সে বিষয়ে সতর্ক হওয়া জরুরি। বিশেষ করে ৪০-এর পর আরও যত্ন নিতে হয়।
কী ভাবে যত্ন নেবেন ত্বককে দাগছোপ থেকে মুক্ত রাখতে?
অনেকেই নানা ধরনের রাসায়নিকের উপর নির্ভর করেন। কিন্তু তার চেয়েও বেশি জরুরি হল সাধারণ কয়েকটি অভ্যাস।
১) নিয়ম করে জল খান। দিনে অন্তত ৩-৪ লিটার জল জরুরি।
২) পুষ্টিকর খাবারে মন দিন। খেয়াল রাখুন পুষ্টির বিভিন্ন উপাদান পাচ্ছে কি না শরীর।
৩) ঘড়ি ধরে ঘুমও এ বয়সে প্রয়োজন। রাতে টানা ৭-৮ ঘণ্টা ঘুম হলে ত্বক স্বাভাবিক ভাবেই ঝলমল করবে।
৪) এরই পাশাপাশি, নিয়মিত মুখ পরিষ্কার করা ও ময়শ্চারাইজার লাগানো দরকার।