শীত শেষ হয়ে গ্রীষ্মকাল আসার মাঝের এই সময়ে হাওয়া বদল হয়। এই ঋতু বদলের সময়ে ঘরে ঘরেই লেগে থাকে নানা ধরনের রোগ।
এই ঋতু বদলের সময়ে ঘরে ঘরেই লেগে থাকে নানা ধরনের রোগ।
বসন্ত যেমন মিষ্টি হাওয়ার সময়, তেমন সেই হাওয়া লেগে অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনাও বটে। শীত শেষ হয়ে গ্রীষ্মকাল আসার মাঝের এই সময়ে হাওয়া বদল হয়। আর তার উপরে নির্ভর করে শরীর কতটা সুস্থ থাকবে। কারণ এই ঋতু বদলের সময়ে ঘরে ঘরেই লেগে থাকে নানা ধরনের রোগ।
সাধারণত এই বসন্তের সময়ে অ্যালার্জি এবং সংক্রামক রোগ বেশি হয়। তার সঙ্গে লেগে থাকে সর্দি-কাশি। এই সময়ে বিশেষ করে খাওয়াদাওয়া, চলাফেরায় কয়েক ধরনের পরিবর্তন আনা দরকার।
সকালে অল্প মধু আর পাতিলেবুর রস দিয়ে একটি পানীয় তৈরি করে খেতে পারেন।
কী কী করবেন?
১) রোজ ভাতের সঙ্গে অল্প তেতো খাওয়া এ সময়ে জরুরি। উচ্ছে, করলা হোক কিংবা নিমপাতা। কলকাতার বসন্তের এই সব খাবার বেশ সাহায্য করে শরীর সুস্থ রাখতে।
২) সকালে অল্প মধু আর পাতিলেবুর রস দিয়ে একটি পানীয় তৈরি করে খেতে পারেন। তাতে ভিটমিন সি এবং নানা ধরনের অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট পাবে শরীর। প্রতিরোধশক্তি বাড়বে।
৩) এ সময়ে আর একটি সমস্যা খুব দেখা যায়। তা হল শরীর ভিতর থেকে শুকিয়ে যাওয়ার সঙ্কট। বসন্ত সাধারণত একটু শুষ্ক। ফলে এমন সময়ে শরীর ঠিক রাখতে বেশ করে জল খাওয়া জরুরি। দিনে অন্তত চার লিটার করে জল খাবেন।
ভিডিয়ো
