সকালে উঠেই চকোলেট? লাভের নাকি ক্ষতির? ছবি: সংগৃহীত
চকোলেট খেতে ভালবাসেন? কিন্তু ওজন বেড়ে যাওয়ার ভয়ে চকোলেট খেতে চান না? তা হলে আপনার জন্যও সুখবর আছে। সকালে ঘুম থেকে উঠেই গপগপ করে খেয়ে নিতে পারেন চকোলেট। কী হবে তাতে? আপনি ভাবতেও পারবেন না।
চকোলেট খেলে ওজন কমতেও পারে! কিন্তু সে ক্ষেত্রে চকোলেট খেতে হবে সকালে। অল্প শরীরচর্চার ১ ঘণ্টা পরে যদি খেতে পারে, তা হলে সবচেয়ে ভাল। এমনই বলছে, স্পেনের মাদ্রিদের এক বিশ্ববিদ্যালয়ের সাম্প্রতিক গবেষণা।
সকালে খালি পেটে ফল? নাকি চকোলেট?
২০ জন জন ষাটোর্ধ্ব মহিলার প্রত্যেককে সকালে হাঁটার এক ঘণ্টা পরে এবং রাতে ঘুমাতে যাওয়ার এক ঘণ্টা আগে ১০০ গ্রাম করে চকোলেট খেতে দেওয়া হয়।
দেখা গিয়েছে, এ ভাবে চকোলেট খাওয়ার ফলে হজম শক্তি অনেকটা বেড়ে গিয়েছে। রক্তে শর্করার মাত্রা কমেছে। শুধু তাই নয়, তাঁদের প্রত্যেকেরই ওজন কমেছে।
গবেষকদলটির প্রধান জানিয়েছেন, চকোলেট খেলে ওজন বাড়ে না। বরং যদি সকাল সকাল কিছুটা চকোলেট খেয়ে নেওয়া যায়, তা হলে ওজন কমে।