সকালের যে ৪ বদভ্যাস সারা দিন আপনাকে ক্লান্ত রাখছে

সারা দিন ক্লান্ত লাগা, ওজন বেড়ে যাওয়া, মেজাজ বিগড়ে থাকা, এই সমস্যাগুলোয় কি আপনি ভোগেন? আমাদের মধ্যে অনেকেরই এই সমস্যাগুলো হয়। বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, সকালের বেশ কিছু বদভ্যাস আমাদের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করছে। যদি আপনার এই অভ্যাসগুলো থাকে তাহলে চট করে বদলে ফেলুন।

আবার পড়ুন: ডেঙ্গি হলে খেতেই হবে প্রচুর জল আর তরল খাবার