প্রতীকী ছবি।
দিনে খান দশেক সিগারেট খান। রোজের অভ্যাস এমনই। ধূমপান মন্দও লাগে না। কিন্তু তা নানা ভাবে শরীরের ক্ষতি করে, সে দিকেও খেয়াল রাখতে হবে। ফুসফুসের ক্ষতি তো হয়ই, তার সঙ্গে আরও বিভিন্ন ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে অতিরিক্ত ধূমপানের অভ্যাসের জেরে। যেমন সবচেয়ে যে সমস্যা বেশি দেখা যায়, তা হল দাঁতের দাগ। টানা ধূমপানের ফলে কয়েক দিনের মধ্যেই দাঁতে বিভিন্ন ধরনের দাগ-ছোপ দেখা দিতে পারে। নানা জনের উপস্থিতিতে কথা বললে কিংবা হাসতে গেলেই তা দেখাও যায়। ফলে ওই দাগ তোলা জরুরি।
কিন্তু নিকোটিনের কড়া দাগ তুলবেন কী করে? সে দাগ তোলা কি আদৌ সহজ? দাঁতের দাগ তাড়াতাড়ি তোলার জন্য রইল কয়েকটি পরামর্শ—
প্রতীকী ছবি।
১) ধূমপানের অভ্যাস থাকলে সবচেয়ে জরুরি হল বার বার দাঁত মাজার অভ্যাস। দাগ-ছোপ কম পড়বে।
২) দিনে এক বার করে মাউথ ওয়াশ ব্যবহার করাও জরুরি। দাগ হাল্কা হবে।
৩) সপ্তাহে এক বার নুন আর সর্ষের তেল দিয়ে ভাল ভাবে দাঁত মাজতে পারেন। তাতে অনেকটাই উঠে যাবে দাগ।
৪) দাঁতের দাগ উঠতে পারে বেকিং সোডা দিয়েও। আঙুলে সামান্য বেকিং সোডা নিয়ে তা ভাল ভাবে দাঁতে ঘষতে হবে সপ্তাহে এক বার।