Green Tea

গ্রিন টি ছাড়াও ওজন কমাতে ভরসা থাকুক আরও কয়েক রকমের চায়ে

ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে এই চা সত্যিই অনবদ্য ভূমিকা পালন করে। গ্রিন টি-র পাশাপাশি আরও অনেক ধরনের চা রয়েছ্‌ যেগুলি ওজন কমাতেও সমান ভাবে সাহায্য করে। রইল তেমন কয়েকটি চায়ের খোঁজ।

Advertisement

নিজস্ব সংবাদদাতা

কলকাতা শেষ আপডেট: ০৯ অক্টোবর ২০২২ ২১:৫৫
Share:

রোগা হওয়ার পথে গ্রিন টি একমাত্র উপায় হতে পারে না। ছবি: সংগৃহীত

ওজন কমাতে অনেকেই ঝোঁকেন গ্রিন টি-র দিকে। অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট থাকায় গ্রিন টি ওজন কমাতে সাহায্য করে। শরীরচর্চা করা, নিয়ম মেনে খাওয়াদাওয়া তো রয়েছেই। সেই সঙ্গে ওজন কমাতে আরও একটি অস্ত্র গ্রিন টি। কিন্তু অনেকেই হয়তো জানেন না, রোগা হওয়ার পথে গ্রিন টি একমাত্র উপায় হতে পারে না। গ্রিন টি-র পাশাপাশি আরও অনেক ধরনের চা রয়েছে, যেগুলি ওজন কমাতে সমান ভাবে সাহায্য করে। রইল তেমন কয়েকটি চায়ের খোঁজ।

Advertisement

হোয়াইট টি

সব চায়ের থেকে কম প্রক্রিয়াজাত হল হোয়াইট টি। তাই গ্রিন টি-র থেকেও বেশি অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট থাকে এই চায়ে। এই চা হজমে যেমন সাহায্য করে, তেমনই শরীরের কোষে মেদ জমতে বাধা দেয়।

Advertisement

খিদে কমাতে দারুণ কার্যকর পেপারমিন্ট টি। ছবি: সংগৃহীত

লেমন টি

লেবুর ডাইইউরেটিক গুণ শরীরের জলীয় ওজন কমাতে সাহায্য করে। লেবুর খোসায় থাকা ডি-লেমোনেন যৌগ হজমে সাহায্য করে ও ওজন কমাতে সাহায্য করে।

অশ্বগন্ধা চা

অশ্বগন্ধা স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করে। স্ট্রেস বাড়লে শরীরে কর্টিসল হরমোনের ক্ষরণ বাড়ে। যার ফলে শরীরের কোষে মেদ সঞ্চিত হয়। অশ্বগন্ধা স্ট্রেস কমিয়ে মেদ জমতে বাধা দেয়।

পেপারমিন্ট টি

খিদে কমাতে দারুণ কার্যকর পেপারমিন্ট টি। আর তাই এটি ক্যালোরি ঝরাতেও সাহায্য করে। একমুঠো পুদিনা পাতা গরম জলে ৫ মিনিট চায়ের সঙ্গে ফুটিয়ে নিলেই তৈরি হয়ে যায় পেপারমিন্ট টি।

আনন্দবাজার অনলাইন এখন

হোয়াট্‌সঅ্যাপেও

ফলো করুন
অন্য মাধ্যমগুলি:
আরও পড়ুন
Advertisement