ভারতীয়দের মধ্যে কেন বাড়ছে রক্তাল্পতা? ফাইল চিত্র।
সারা দেশে মহিলাদের মধ্যে উদ্বেগজনক ভাবে বাড়ছে রক্তাল্পতার সমস্যা। পুরুষেরাও কমবেশি এই রোগের শিকার হন। চিকিৎসকেরা বলেন, আয়রনের ঘাটতি রক্তাল্পতার অন্যতম বড় কারণ। তবে কেবল আয়রনের ঘাটতির জন্যই যে রক্তাল্পতা হচ্ছে তা কিন্তু নয়, নেপথ্যে রয়েছে আরও কিছু কারণ। দীর্ঘ সময় ধরে সমীক্ষা চালিয়ে এমনটাই দাবি করেছে ইন্ডিয়ান কাউন্সিল অফ মেডিক্যাল রিসার্চ (আইসিএমআর) ও বেনারস হিন্দু ইউনিভার্সিটি।‘ইউরোপিয়ান জার্নাল অফ ক্লিনিকাল নিউট্রিশন’-এ এই গবেষণার খবরও ছাপা হয়েছে।
দেশের বিভিন্ন রাজ্য থেকে সাড়ে চার হাজার জনের উপর পরীক্ষা করে দেখা গিয়েছে, তাঁদের মধ্যে ৩৪ শতাংশই রক্তাল্পতার শিকার। বিশেষ করে বয়ঃসন্ধির কিশোর ও কিশোরীদের সংখ্যাই বেশি। গবেষকেরা জানাচ্ছেন, রক্তাল্পতার একটি কারণ যেমন আয়রনের ঘাটতি, তেমনই অন্য কারণটি হল ভিটামিন বি১২ এর ঘাটতি।
ভিটামিন বি১২-এর অভাবে কেবল শরীর দুর্বল হয়ে যাওয়া বা ভুলে যাওয়ার সমস্যাই দেখা দেয় তা নয়, সমস্যা হয় আরও গভীরে। ভিটামিন বি১২ শরীরের কতগুলি গুরুত্বপূর্ণ কাজ পরিচালনা করে। তাই এর অভাব হলে, নানাবিধ সমস্যা দেখা দিতে থাকে। আইসিএমআর জানাচ্ছে, ভিটামিন বি১২-এর ঘাটতিতে ‘ম্যাক্রোসাইটিক অ্যানিমিয়া’-র লক্ষণ দেখা দেয়। এই রোগ হলে হাত-পা কাঁপা, পেশির অসাড়তা, পেশিতে টান ধরা, ঝিমুনি, মাথা ঘোরার মতো উপসর্গ দেখা দিতে থাকে। সমীক্ষায় অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে বেশির ভাগেরই এমন রক্তাল্পতার লক্ষণ দেখা গিয়েছিল বলে দাবি।
গবেষকেরা বলছেন, ডায়েট থেকে ভিটামিন১২ নিতে পারলে সবচেয়ে ভাল হয়, না হলে সাপ্লিমেন্টেই ভরসা করতে হবে। সময়ান্তরে পরীক্ষা করে দেখে নিতে হবে, ভিটামিনের ঘাটতি হচ্ছে কি না। প্রাণিজ খাবারে অপেক্ষাকৃত বেশি পরিমাণে ভিটামিন বি১২ থাকে। ডিম, মাশরুম, রেড মিট, চিকেন, মাংসের মেটে, সামুদ্রিক মাছের মতো খাবার ভিটামিন বি১২-এর সমৃদ্ধ উৎস। নিরামিষ খাবারের মধ্যে দুধ, দই, ছানা থেকে ভিটামিন বি১২ পাওয়া যেতে পারে।