World Yoga Day: নিজেকে কী ভাবে আনন্দে রাখেন দিয়া মির্জা? যোগ দিবসে জানালেন অভিনেত্রী

নিয়মিত যোগ অভ্যাসের মাধ্যমে শরীর এবং মনে একাগ্রতা আনা সম্ভব। বিশ্ব যোগ দিবসে সে কথা আবারও মনে করালেন অভিনেত্রী দিয়া মির্জা।

দিয়া যে যোগ ব্যায়াম করেন, তা তাঁর অনুরাগীর অজানা নয়। নেটমাধ্যমে নিত্য ধ্যান কিংবা ব্যামের ছবি দেন তিনি। এই অভ্যাসের সুফল সম্পর্কে সকলকে সচেতন করতে নিজের ছবির সঙ্গে নানা কথাও বলেন অভিনেত্রী। তবে যোগ দিবসে সবিস্তার লিখলেন শ্বাসের ব্যায়াম, স্ট্রেচিং এবং ধ্যানের অভ্যাসের কথা। জানালেন এই অভ্যাস সকলকে কতটা ভাল রাখতে পারে।

অতিমারিতে জর্জরিত এ সময়ে সকলেই চিন্তিত রোগ প্রতিরোধ শক্তি নিয়ে। নিজের বাড়ির খোলা বাগানে যোগ অভ্যাসের ছবি দিলেন দিয়া। লিখলেন, খোলা জায়গায় ব্যায়াম করলে প্রকৃতির কোলে কিছুটা সময় কাটানো যায়। তা শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করতে সাহায্য করে। সব দিক থেকেই শরীরের যত্ন নেয়। ‘তার সঙ্গে মনে আনন্দও দেয়,’ লিখলেন দিয়া।