Winter Health Care Tips: শুধু মদ নয়, শীতকালে উষ্ণ থাকতে সঙ্গী হোক এই তিন জাদু পানীয়

মফস্বল থেকে শহরের উপকণ্ঠ— শীত পড়েছে জাঁকিয়ে। পৌষের শীতে উষ্ণ থাকতে কেউ নিজেকে ঢেকে রাখছেন গরম জামাকাপড়ে, কেউ চুমুক দিচ্ছেন চলকে ওঠা মদের গ্লাসে। তবে শুধু মদ্যপানেই নয়, এমন কয়েকটি পানীয় আছে, যেগুলি পান করলেও শরীর থাকবে উষ্ণ।

সেই জাদু পানীয় কোনগুলি?

গরম আদা চা

শীতের সকাল হোক বা বিকেল কিংবা সন্ধ্যা, এক কাপ গরম আদা চা মন-প্রাণ জুড়িয়ে দেয়। গলার খুসেখুসে কাশি কমাতেও উপকার করে আদা চা। ভিটামিন, মিনারেলও ম্যাগনেশিয়ামে ঠাঁসা এই চা রক্ত সঞ্চালনেও সাহায্য করে।

হলুদ চা

শীতকালে যাঁরা বাতের ব্যথায়ভোগেন, তাঁদের জন্য হলুদ চা খুবই উপকারী। কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতেও সাহায্য করে হলুদ চা। শীতকালে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়ায় এই পানীয়।

কাঠবাদামের দুধ

ভিটামিন এ, ভিটামিন ডি ও ভিটামিন ই থাকে কাঠবাদামের দুধে। পেশিকে শক্তিশালী করে ও প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়ায়। হাড় আরও মজবুত ও শক্তিশালী করে তোলে এই দুধ। হৃদ্‌যন্ত্র ভাল রাখতেও সাহায্য করে কাঠবাদাম দুধ।