শেষ আপডেট: ০৫ নভেম্বর ২০২৪ ১৬:৩১
পুজোর গোটা মাস জুড়ে রেস্তরাঁয় গিয়ে দেদার ভূরিভোজ আর রাত জেগে ঠাকুর দেখা, সবমিলিয়ে স্বাস্থ্যের অবস্থা কিছুটা বেহাল তো বটেই। ভাটা পড়েছে দীর্ঘদিন ধরে গরে তোলা স্বাস্থ্যকর জীবন যাত্রাতেও। সঙ্গে বোনাস বাড়তি ওজন! ভাবছেন খাওয়াদাওয়ায় কার্ফু বসিয়ে চটজলদি ওজন কমাবেন? না, সেই ভুল করবেন না। অনশনে না থেকে বদল আনুন খাওয়াদাওয়ার রুটিনে। এতে শরীরের ক্লান্তিও দূর হবে এবং উৎসবের জৌলুস ফিকে হলেও বজায় থাকবে আপনার চেহারার লাবণ্য!
ঘন দুধের চা আর বিস্কুট ছাড়া সকাল শুরু হয় না? শরীরের ভাল চান তো এখনই আড়ি করুন তাদের সঙ্গে। বরং আমলকিকেই বানান আপনার মর্নিং পার্টনার। একটি ব্লেন্ডিং জারে একটি আমলকি, কিছুটা আদা, কিছুটা কাঁচা হলুদ নিন এবং মিশিয়ে নিন। মিশ্রণটিকে একটি পরিষ্কার কাপড়ে ছেঁকে নিয়ে এর রসটা পান করুন সকালে উঠেই একদম খালি পেটে। ত্বক, চুল এবং লিভারের পরিবর্তন চোখে পড়বে আপনার নিজেরই।
