রশ্মিকা মন্দানা সকালে উঠে কী খান? কী ভাবে তিনি এত ফিট? ছবি: সংগৃহীত।
৫ এপ্রিল ২৯-এ পা দিয়েছেন রশ্মিকা মন্দানা। অথচ স্বল্প সময়েই অল্লু অর্জুন থেকে রণবীর কপূরের মতো তারকাদের সঙ্গে কাজ করে ফেলেছেন তিনি। সম্প্রতি মুক্তি পাওয়া ‘সিকন্দর’ ছবিতে সলমনের নায়িকা রশ্মিকার সৌন্দর্য নজর কেড়েছে অনুরাগীদের।
নির্মেদ শরীর, লাবণ্যে ভরা মুখ। সুন্দরী নায়িকার রূপচর্চা থেকে ডায়েট নিয়ে অনুরাগীমহলে কৌতূহল কম নয়। কী খেয়ে সুস্বাস্থ্যের অধিকারী তিনি?
এক সাক্ষাৎকারে অভিনেত্রী জানিয়েছেন, তাঁর সকাল শুরু হয় জল খেয়ে। তবে শুধু জল নয়, সঙ্গে খান জলে মেশানো অ্যাপেল সাইডার ভিনিগার। এটি খেতে যে ভাল লাগে, তা নয়। তবে হজম এবং বিপাকহার ঠিক রাখতে খেয়ে নেন কোনও মতে।
দক্ষিণী ছবির জগতের পাশাপাশি বলিডউডেও ক্রমশ জনপ্রিয়তা বাড়ছে রশ্মিকার। তবে অভিনেত্রী নিজেই জানিয়েছেন, খুব স্বল্প সাজ, স্বল্প রূপচর্চায় বিশ্বাসী তিনি।
ঘুম থেকে উঠে ফেসওয়াশ দিয়ে মুখে ধুয়ে নেন। তার পর মেখে নেন ময়েশ্চারাইজ়ার, সানস্ক্রিন এবং এসপিএফ-যুক্ত লিপ বাম। এটুকুই থাকে তাঁর রূপচর্চায়।
রশ্মিকা ডিম খেলেও, মাছ-মাংস ছুঁয়ে দেখেন না। এ দিকে আবার আলু, টম্যাটো, শসা, ক্যাপসিকামে তাঁর অ্যালার্জি। তাই রাঙা আলু থাকে খাবারে। সিকন্দরের অভিনেত্রীর পছন্দের খাবার অ্যাভোকাডো টোস্ট। যদিও ডায়েটিশিয়ানের পরামর্শ মতো সেটিও নিয়মিত খাওয়া বারণ। তা হলে তিনি খানটা কী? রশ্মিকা বলছেন, ‘‘দুপুরে দক্ষিণী খাবারই বেশি পছন্দ। যদিও ভাত বেশি খাই না। বরং নানা রকম কারি খাই।’’
শরীরচর্চার পরে রশ্মিকার জন্য বরাদ্দ থাকে ডিম। আর রাতে খান খুব হালকা, সহজপাচ্য খাবার।
তবে কি সৌন্দর্যের রহস্য লুকিয়ে খাবারেই! ‘চিট ডায়েট’-এ আপত্তি নায়িকার। যা খান, যতটুকু খান, তা পুষ্টিবিদের পরামর্শে, নিয়ম মেনেই।