শালিনী পাসির মতো পঞ্চাশেও সুন্দর থাকতে কী করবেন? ছবি: সংগৃহীত।
নামী অভিনেত্রী না হলেও, বলিউড তারকাদের রূপ-সৌন্দর্যকে টেক্কা দিতে পারেন তিনি। নেটফ্লিক্সে ‘ফ্যাবিউলাস লাইভস ভার্সাস বলিউড ওয়াইভস’ সিরিজ়ে পরিচিত হয়ে ওঠা শালিনী পাসিকে নিয়ে বিগত কয়েক মাসে চর্চা শুরু হয়েছে বি-টাউনে। বয়স ৪৯। নির্মেদ শরীর। ২৭ বছর বয়সি ছেলের মা তিনি।
উদ্যোগপতি, সমাজসেবী শালিনী পঞ্চাশের দোরগোড়ায় এসেও কী ভাবে নিজের রূপ-সৌন্দর্য ধরে রেখেছেন তা নিয়ে জনমানসে আগ্রহ রয়েছে। তবে শালিনীর দাবি, তাঁর সৌন্দর্য লুকিয়ে প্রতি দিনের জীবনযাপনে।
সৌন্দর্যের গোপন কথা
বলিউডের বহু নায়িকার মতোই রূপচর্চায় মা-ঠাকুমার ঘরোয়া টোটকাতেই ভরসা রাখেন শালিনী। তাঁর কথায়, ‘‘সাধারণ যাপন এবং প্রাকৃতিক উপাদানের শক্তিতেই ভরসা রাখি আমি। ছোট থেকে দেখেছি মা-ঠাকুমাকে হেঁশেলের উপকরণ নানা ভাবে ব্যবহার করতে।’’ শালিনী রূপচর্চায় বেছে নিয়েছেন হলুদ, মধু, গোলাপজল, অ্যালো ভেরার মতো প্রাকৃতিক উপাদান। তবে ত্বকের সমস্যা বা বিশেষ প্রয়োজনে পারিবারিক চিকিৎসকের পরামর্শ নেন তিনি।
দিন শুরু লেবুজলে
ডিটক্স ওয়াটার শরীরের জন্য বিশেষ উপকারী, বলেন পুষ্টিবিদেরা। বিপাকক্রিয়ার ফলে শরীরে টক্সিক বা দূষিত পদার্থ তৈরি হয়। দূষিত পদার্থ শরীর থেকে বার করে দিতে সকালে উঠেই জল খাওয়ার পরামর্শ দেন পুষ্টিবিদেরা। অনেকেই সেই তালিকায় রাখেন লেবু মধুর জল, মেথির জল। শালিনী সকালে ঈষদুষ্ণ লেবুজল খান। পাতিলেবুতে থাকে ভিটামিন সি, নানা রকম খনিজ, যা রোগ প্রতিরোধে এবং ত্বকের জেল্লা বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। ঈষদুষ্ণ লেবুজল ডিটক্স পানীয় হিসাবেও কাজ করে।
জেল্লা বাড়ায় বিটের স্মুদি
শালিনীর সকালের খাবারের তালিকায় থাকে ভিটামিনে পরিপূর্ণ বিটের স্মুদি। ভিটামিন, অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টে পূর্ণ বিট ত্বকের জেল্লা ধরে রাখতে সাহায্য করে। এতে থাকে ভিটামিন সি। ত্বকের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ উপাদান কোলাজেনের উৎপাদন বাড়িয়ে মুখ টান টান রাখতে বিশেষ কার্যকর বিট।
ধ্যানেই শান্তি
ধ্যানকে দৈনন্দিন জীবনচর্যার অঙ্গ করে নিয়েছেন শালিনী। তিনি জানিয়েছেন, নিয়মিত ধ্যানের অভ্যাস করেন তিনি। এতে মন শান্ত থাকে, আবেগ নিয়ন্ত্রণ করা সহজ হয়। পাশাপাশি শান্ত মনের প্রতিফলন ঘটে ত্বকেও। শালিনীর কথায়, দুশ্চিন্তা, উদ্বেগ থেকে ত্বকেরও হাজার সমস্যা জন্ম নেয়।
নাচেও আছে আনন্দ
নাচও শরীর ভাল রাখতে সাহায্য করে। প্রতি সন্ধ্যায় ঘণ্টাখানেক নাচের মাধ্যমে শরীরচর্চা করেন শালিনী। তাঁর কথায়, নাচ করলে কার্ডিয়ো এক্সারসাইজ় হয়, শরীরে রক্ত সঞ্চালন ভাল হয়, পেলব, মসৃণ ত্বক পেতে যা জরুরি। নাচ হল ব্যায়াম। হার্টের স্বাস্থ্য ভাল রাখতেও তা সাহায্য করে।
এ ছাড়াও দৈনন্দিন জীবনচর্যায় পর্যাপ্ত ঘুম, স্বাস্থ্যকর খাওয়া, পরিমাণ মতো জল খাওয়ায় গুরুত্ব দেন শালিনী। একই সঙ্গে ইতিবাচক মানসিকতা, সুন্দর হয়ে ওঠার জন্য হাসিখুশি থাকায় বিশ্বাসী তিনি।