ছবি: সংগৃহীত।
কাঁচা পেঁপে নিঃসন্দেহে শরীরের ভালমন্দের খেয়াল রাখে। অনেক বাড়িতেই গরম ভাতে পেঁপে সেদ্ধ খাওয়ার চল রয়েছে। এই অভ্যাস যে নীরোগ থাকতে সাহায্য করে, সে বিষয়ে কোনও সন্দেহ নেই। তবে কাঁচা পেঁপে যে শুধু শরীরের ভাল করে, তা কিন্তু নয়। কাঁচা পেঁপে একই সঙ্গে যত্ন নেয় ত্বকেরও। পাকা পেঁপে দিয়ে রূপচর্চা তো হয়েই থাকে। তবে কাঁচা অবস্থাতেও পেঁপে ত্বকের বহু সমস্যার সমাধান করে।
১) ত্বকে র্যাশ, চুলকানি লেগেই থাকে। পেঁপে খেলে সেই সমস্যা অনেকটাই নিয়ন্ত্রণে থাকে। ‘ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ ফার্মাসিউটিক্যাল’-এর গবেষণা জানাচ্ছে, কাঁচা পেঁপেতে এমন অনেক উপাদান থাকে, যা ত্বকে যেকোনও সংক্রমণের ঝুঁকি কমায়।
২) কাঁচা পেঁফে ত্বকের কালচে দাগছোপ নিমেষে দূর করে দিতে পারে। কাঁচা পেঁপেতে রয়েছে বিটা-ক্যারোটিন এবং ফাইটোকেমিক্যাল, যা ত্বকে বাড়তি জেল্লা আনতে সাহায্য করে। সেই সঙ্গে ত্বকে পুষ্টিও জোগায় কাঁচা পেঁপে।
৩)শুধু শরীরে নয়, ত্বকেও পর্যাপ্ত পরিমাণে জল প্রয়োজন। কাঁচা পেঁপে সেই জলের জোগান দেয়। তা ছা়ড়া কাঁচা পেঁপেতে রয়েছে প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিড, যা ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখে। তা ছাড়া ত্বক শুকিয়ে যেতেও দেয় না পেঁপে।
৪) কাঁচা পেঁপেতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ এবং সি। এই ভিটামিন ত্বকের কোষের মেরামতিতে সাহায্য করে। ভিটামিন সি অত্যন্ত শক্তিশালী অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট। ‘জার্নাল অফ মেডিকিন্যাল ফুড’-এর একটি গবেষণা বলছে, কাঁচা পেঁপেতে যে ভিটামিনগুলি রয়েছে, তার প্রতিটি ত্বকের পুষ্টি কোলাজেন বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।
৫) তৈলাক্ত ত্বকের সমস্যা ঘোচায় কাঁচা পেঁপে। ত্বকের অতিরিক্ত তেল শোষণ করে নেয় কাঁচা পেঁপে। সিবাম নিয়ন্ত্রণেও দারুণ ভূমিকা পালন করে কাঁচা পেঁপে। ব্রণর ঝুঁকি কমায়।