দীর্ঘ জীবন পেতে ডায়েটে রাখুন এই খাবারগুলো

দীর্ঘ জীবন পেতে কে না চান? কিন্তু বর্তমানের ভেজাল দুনিয়া আর রেডিমেড ডায়েটের যুগে শরীর সুস্থ রেখে দীর্ঘায়ু লাভ করাটাই বেশ ভাগ্যের ব্যপার। কিন্তু জানেন কি দৈনন্দিন খাদ্যভাসে কিছুটা পরিবর্তন করলেই বেশ কিছু রোগকে দূরে সরিয়ে রাখতে সক্ষম হবেন আপনি। প্রতিদিনের ডায়েটে এই খাবারগুলো রাখার চেষ্টা করুন। আর নিজেক রক্ষা করুন রোগের হাত থেকে।

আরও পড়ুন: পাসওয়ার্ডের সুরক্ষা নিয়ে চিন্তা? মেনে চলুন এই ১৪ টিপস