৩০ এপ্রিল ২০২৪

ভালো থাকার সাত কাহন

মা হওয়ার পরিকল্পনা করছেন? সন্তানধারণের আগে জীবনে কোন কোন বদল না আনলেই নয়

• 

  গমের আটার রুটি খেলেই গলা-বুক জ্বালা করে! তার বিকল্প হিসাবে কী কী খাওয়া যেতে পারে?

• 

  শরীরচর্চায় অনীহা বলে হেঁটেই ওজন কমাবেন? কোন নিয়ম মানলে গতি বাড়বে, দ্রুত ঝরবে মেদ

• 

  নখ দেখেই যাবে রোগ চেনা! কোন কোন বদল দেখলেই চিকিৎসকের কাছে ছুটতে হবে?

• 

  পাঁচ মিনিটেই খাওয়া শেষ! দ্রুত গতিতে খেলে কী কী ক্ষতি হয় শরীরের? কেন সতর্ক হতে হবে?

• 

  সিগারেট ছাড়তে ভেপিংয়ের নেশায় আসক্ত? কোন বিপদ ডেকে আনছেন?

• 

  রজঃনিবৃত্তির সময় আসার আগে থেকেই মেয়েদের প্রস্তুত থাকতে হবে, কী ভাবে?

• 

  গরমে পেটফাঁপার সমস্যায় ভুগছেন? মাত্র ৩ উপকরণ ভেজানো জল খেলেই সমস্যা উধাও হবে

• 

  রোজ সকালে অ্যাপ্‌ল সাইডার ভিনিগার খাচ্ছেন? বেশি মাত্রায় খেলে কী কী বিপদ হতে পারে?

• 

  রাতের খাবার না খেয়ে ছিপছিপে থাকার চেষ্টা করছেন, শরীরের পক্ষে তা আদৌ ভাল?

• 

  চড়া রোদের মধ্যেই চলছে রিল শুট! ঝুঁকি এড়াতে কী নিয়ম মানছেন সমাজমাধ্যমের পরিচিত মুখেরা?

• 

  নিয়মিত আট ঘণ্টা ঘুমিয়েও চোখের তলায় কালি! কারণ হতে পারে অন্য কিছু

• 

  ডায়াবিটিস আর উচ্চ রক্তচাপ দু’টি রোগই বাসা বেঁধেছে শরীরে? ৩ পাতার গুণেই জব্দ হবে রোগবালাই

• 

  অল্প বয়সেই চুলে পাক ধরছে? এই উপসর্গ কি অন্য কোনও শারীরিক সমস্যার ইঙ্গিত দেয়?

এই বিভাগের আরও খবর

দাঁতে ব্যথা, গলা খুসখুস না করলেও মুখের মধ্যে লবঙ্গ রাখেন? ক্ষতি নয়, বরং উপকারই হচ্ছে

Advertisement

• 

  অন্তঃসত্ত্বা অবস্থায় নিজের যত্ন নিতে কখন, কী খাচ্ছেন স্বাস্থ্য সচেতন মাসাবা?

• 

  একা থাকলে কিংবা মন খারাপ হলেই মিষ্টি খেতে ইচ্ছে করে কেন?

• 

  ফোন ছাড়া থাকতে ভয় পান? ‘নোমোফোবিয়া’-র নাগপাশে বন্দি হয়ে গেলেন না তো?

• 

  তীব্র দাবদাহে ডিহাইড্রেশন হলেই মুশকিল! ৫ খাবার ভুলেও গরমে খাবেন না, নইলে বিপদে পড়বেন

• 

  প্লাস্টিকের কৌটোতে কিছু চিহ্ন কেন থাকে? খাবার রাখা, গরম করার ক্ষেত্রে কোনও ভূমিকা আছে কি?

• 

  ঊরুর মেদ নিয়ে চিন্তায়? বাড়িতে নিয়মিত ৩ ব্যায়াম করেই তা টোন্‌ড করে তুলতে পারেন

• 

  অতিরিক্ত গরমে কোন রোগ বেশি হয়? তাপপ্রবাহে সুস্থ থাকতে কী করবেন, জানাচ্ছেন চিকিৎসক

• 

  ৫ কাজ নিয়মিত করলে মদ না খেয়েও লিভারের রোগে আক্রান্ত হতে পারেন