Warm water benefits: গরম জল খেলে কি সত্যিই ওজন কমে? কী মত বিশেষজ্ঞদের

গরম জল সহায়তা করতে পারে ওজন কমাতে! শুনতে অবাক লাগলেও, বিশেষজ্ঞরা কিন্তু বলছেন মোটেও অবান্তর নয় এই কথাটি। প্রতি দিন নিয়ম করে ছয় থেকে আট গ্লাস উষ্ণ জল সহায়তা করতে পারে ওজন কমাতে।

বিশেষজ্ঞদের মতে, জলের ভারসাম্য বজায় রাখা এমনিতেই শরীরের পক্ষে ভাল। কিন্তু যদি জল পান করার আগে কিঞ্চিত গরম করে নেওয়া যায় তবে তা ওজন কমাতেও কার্যকরী হতে পারে। গরম জল শরীরের বিপাক প্রক্রিয়াকে উদ্দীপিত করতে সহায়তা করে। বিশেষত, সকাল সকাল উষ্ণ জল পান করা বিপাক প্রক্রিয়াকে দ্রুত সক্রিয় করতে পারে। তা ছাড়া গরম জল স্নেহ পদার্থের কণাকে ভাঙতেও সহায়তা করে, যার ফলে পরিপাকতন্ত্রের পক্ষে ফ্যাট জাতীয় পদার্থ পরিপাক করা সহজতর হয়।

খাওয়ার আগে কিছুটা গরম জল পান করলে পেট কিছুটা হলেও ভরাট লাগে, এতে গৃহীত খাদ্যের পরিমাণ হ্রাস পায়। কমে গৃহীত ক্যালোরির পরিমাণও।

ওজন কমানো ছাড়াও শরীরের নানা উপকারে আসে গরম জল।
১। গরম জল মল নরম করে, ফলে কোলোনের মধ্যে দিয়ে সহজে নির্গত হয় মল।

২। সর্দি-কাশি ও গলা ব্যথা কমাতে গরম জলের ব্যবহার তো যুগ যুগ ধরেই চলে আসছে বাঙালি বাড়িতে।

৩। দেহের বিভিন্ন ধরনের বিষাক্ত পদার্থ দূর করে দেহ পরিষ্কার করতেও অত্যন্ত উপযোগী গরম জল।

৪। গরম জল ত্বক ভাল রাখতে ও ব্রণর সমস্যা দূর করতে সহায়তা করে।