Concentration: পুজোর পরে আর কাজে মন বসছে না? কী ভাবে ফিরবেন কাজে

শরতের রোদ গায়ে পড়লে এমনিতেই আর ঘরে মন টেকে না। এ কথা সকলেই বলে থাকেন। তার উপর আবার পুজোর ক’দিন বেশ হইচই-আনন্দ করে কেটেছে। বিশেষ কাজ করতে হয়নি। সাজগোজ, খাওয়াদাওয়া করে একেবারে রোজের নিয়মের বাইরে। তার পর লক্ষ্মীপুজোও ছিল বাড়িতে। তা ঘিরেও ছিল নানা কাজ, আনন্দ। এ বার আপাতত উৎসবে বিরতি। কাজে ফেরার পালা। কিন্তু কম্পিউটার খুলে বসলেও কাজ হচ্ছে না।

এমন শুধু আপনার নয়। অনেককেই এই সমস্যায় পড়তে হয়েছে। কিন্তু কাজে মন ফেরানোর উপায় তো খুঁজতেই হবে।

কাজে মন ফেরাতে কী কী করতে পারেন?

১) প্রথমত এক বারে অনেক কাজ নিয়ে বসবেন না। তা হলে কাজের ইচ্ছা আরও কমে যাবে।

২) যতটুকু কাজ করার, তার একটি ছক কষে নিন দিনের শুরুতেই। তার পর এক-একটি কাজের জন্য সময় ভাগ করে নিন। তবে আর সমস্যা হবে না।

৩) কাজের সময়ে মন অন্য দিকে চলে যায়? চিন্তা কোন দিকে যাচ্ছে, খেয়াল করুন। তা হলে তা নিয়ন্ত্রণ করতেও সুবিধা হবে।

৪) রোজ দিনের শুরুতে এবং ঘুমোতে যাওয়ার আগে ধ্যান করুন। তা হলে মন শান্ত থাকবে। কাজে মন দিতে সুবিধা হবে।