কলকাতা
শেষ আপডেট: ৩০ অক্টোবর ২০২৪ ২৩:৪৪
আবহাওয়ার পরিবর্তন হচ্ছে ধীরে ধীরে। এখন চারদিকে বেশ ঠান্ডার আমেজ। এদিকে মুখ ও হাতের চামড়ায় রীতিমতো টান লাগছে। তার কারণ,মূলত আর্দ্রতার মাত্রাও কমতে শুরু করেছে। এই সময়ে শরীর খারাপ হওয়ার আশঙ্কা যেমন থাকে, তেমনই ত্বকের উপরেও খারাপ প্রভাব পড়তে পারে। আবহাওয়ার পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে ত্বক ও চুলের পরিবর্তন চোখে পড়ে।
তাই শীত আসার আগে থেকেই বিশেষ কিছু নিয়ম মেনে ত্বকের যত্ন নেওয়ার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। এতে আপনার ত্বক যেমন ভালো থাকবে, তেমনই শীতের নানা ধরনের স্কিন প্রবলেমের ফাঁদে পড়ার আশঙ্কাও কমবে ! এখন প্রশ্ন হল, কীভাবে যত্ন নেবেন, কোন নিয়মগুলিই বা মেনে চলবেন, তা নিয়েই বিস্তারিত আলোচনা করা হল।
ময়শ্চারাইজার- সন্ধ্যা নামতেই হালকা হিমেল বাতাস বইছে এখন। সেই সঙ্গে আর্দ্রতার মাত্রাতেও হেরফের হচ্ছে। তাই এই সময়ে নিয়মিত ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করা জরুরি। এটি ত্বককে ভালো রাখবে। ত্বকে আর্দ্রতার ঘাটতি হতে দেবে না। রুক্ষ ত্বকের সমস্যাও থাকবে নিয়ন্ত্রণে। তাই আপনি এখন থেকেই যদি এই নিয়ম মেনে চলা যায়, তাহলে শীতকালে ত্বকের বিশেষ সমস্যা দেখা দেবে না।
সানস্ক্রিন- রোদের তাপ এখন বেশ কম। কিন্তু সূর্যের ক্ষতিকারক রশ্মির প্রভাব একাংশও কমেনি। আপনারও নিশ্চয়ই সেই কথা অজানা নয়। তাই সানস্ক্রিন মাখতে ভুলবেন না। দিনের বেলায় বাইরে বেরনোর আগে অবশ্য়ই সানস্ক্রিন মাখুন। মুখে, গলায় এবং হাতে সানস্ক্রিন লাগিয়ে তবেই বাড়ির বইরে পা রাখুন।
ক্লিনজিং- দিনে অন্তত ২ বার মুখ ক্লিনজিং করা উচিৎ। সেক্ষেত্রে ফোমিং ফেসওয়াশ ব্যবহার না করাই ভাল। আপনি জেনারেল কোনও ক্লিনজার ব্যবহার করতে পারেন। এতে ত্বকের প্রাকৃতিক তেলের মাত্রাও ঠিক থাকবে, এদিকে জেল্লাতেও ঘাটতি হবে না।
টোনার- পরিবেশে আর্দ্রতার মাত্রা হেরফের হওয়ায় ত্বকেও তার প্রভাব পড়ে। এমনকী ত্বকের পিএইচ-এর মাত্রাও হেরফের হতে পারে। ফলে ত্বক হঠাৎই রুক্ষ হয়ে উঠতে পারে কিংবা অতিরিক্ত তেলক্ষরণ হয়ে ত্বক তেলতেলে হয়ে যেতে পারে, এমন পরিস্থিতিতে নিয়মিত টোনার ব্যবহার করে ত্বকের এই সমস্যা রুখে দেওয়া যায়। স্কিন টোনার ত্বকের পিএইচ মাত্রা ধরে রাখতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে। সেই সঙ্গে ত্বকের আর্দ্রতার মাত্রাও হেরফের যাতে না হয়, সেদিকে খেয়াল রাখে।
শিট মাস্ক- এখন উৎসবের মরসুম। তাই এখন থেকেই প্রস্তুতি নেওয়া জরুরি। ত্বকের আর্দ্রতা এবং জেল্লা ধরে রাখতে শিট মাস্ক ব্যবহার করা যেতে পারে। এই প্রসাধনীটি কয়েক বছরে সাজগোজের জগতে বেশ জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। কারণ এর গুণে ত্বকের প্রাকৃতিক আর্দ্রতা বজায় থাকে, এমনকী জেল্লাও বারে। প্রসঙ্গত, শিট মাস্ক লাগানোর পরে ১০ মিনিট অপেক্ষা করে মুখ ধুয়ে ফেলুন। এতে ফল পাবেন হাতেনাতে।
আবহাওয়া পরিবর্তন হচ্ছে মানেই ‘ফুটন্ত জল’-এ স্নান করা শুরু করা নয়। মনে রাখবেন, অতিরিক্ত গরম জল ত্বকের ক্ষতি করতে পারে। তাই ইষদুষ্ণ জলে স্নান করাই ভাল। এতে ত্বকও ভালো থাকবে আবার চট করে ঠান্ডাও লেগে যাবে না।
জীবন যাপন ত্বকের যত্ন নেওয়ার পাশাপাশি লাইফস্টাইলের দিকেও নজর দেওয়া দরকার। প্রতিদিন ভিটামিন এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার, সেই সঙ্গে পর্যাপ্ত পরিমাণে জলপান করা, জরুরি। শরীরে জলের ঘাটতি হলে ত্বকেও তার প্রভাব পড়বে। আর শীতকালে ডিহাইড্রেশন হওয়ার আশঙ্কাও থাকে বেশি। তাই এই সময়ে দিনে অন্তত ৩ লিটার জলপান করা বেশ জরুরি।
