কাশির হাত থেকে রেহাই পেতে ৭ টোটকা দারুণ কাজের। ছবি: সংগৃহীত।
শীতের মরসুম মানে সর্দিকাশি লেগেই থাকে। বিশেষ করে মরসুম বদলের সময়ে জ্বর হোক বা ভাইরাল সংক্রমণ— সঙ্গে লেজুড় হয়ে থাকে কাশি। সর্দি, জ্বর কমে গেলেও কমতে চায় না জেদি কাশি। দৈনিক কাজের মাঝে ব্যাঘাত ঘটায় এই কাশি। শীতকালীন কাশির এই অস্বস্তি থেকে মুক্তি পেতে চিকিৎসকরা সিরাপ দেন। সেই সিরাপ খেয়েও আবার ঘুম পেয়ে যায় অনেকের। আবার অনেকের ক্ষেত্রে সিরাপ খেয়েও কোনও কাজ হয় না। সমস্যা এড়াতে ভরসা রাখতে পারেন ঘরোয়া টোটকায়। রইল তার হদিস।
১) এক গ্লাস ঈষদুষ্ণ গরম জলে দু’চা চামচ মধু, আধ চা চামচ লেবুর রস আর সামান্য পরিমাণ আদার রস মিশিয়ে দিনে অন্তত দুই থেকে তিন বার খেলে শুকনো কাশি থেকে রেহাই পেতে পারেন।
২) কাশি দূর করতে আদারও জুড়ি মেলা ভার। এক টুকরো আদার সঙ্গে নুন মিশিয়ে কিছু ক্ষণ অন্তর খেলে কমতে পারে কাশি।
৩) সারা দিনে বার দুয়েক মধু খেয়েও দেখতে পারেন, এতেও কাশি নিয়ন্ত্রণে থাকবে।
৪) সর্দি, কাশি ও ঋতু পরিবর্তনের সময়ে গলাব্যথা এবং খুসখুসে কাশি হলে আরাম পেতে মুখে লবঙ্গ রাখতে পারেন। উপকার পাবেন।
৫) গলায় খুসখুসে ভাবের সঙ্গে কাশি হলে গরম দুধের সঙ্গে অল্প হলুদ মিশিয়ে খেতে পারেন। নিয়ম করে এই পানীয় খেলে শরীরের প্রতিরোধ শক্তি বাড়ে এবং কাশি থেকেও রেহাই মেলে।
৬) কাশি হলে তুলসীপাতা চিবিয়ে খেয়ে নিন। চায়ের সঙ্গে তুলসীপাতা মিশিয়েও খেতে পারেন। তুলসীপাতা খুব দ্রুত খুসখুসে কাশি নিরাময় করে।
৭) কাশির সঙ্গে অনেকের গলাব্যথাও হয়। এই সমস্যা থেকে রেহাই পেতে চিকিৎসকেরা নুন আর ঈষদুষ্ণ জলে গার্গল করতে বলেন। কাশি কমাতে এই ঘরোয়া উপায়টি দারুণ উপকারী।