কোনও কারণ ছাড়াই যখন তখন চোখ থেকে অনবরত জল পড়ছে? অথবা কাজের মাঝে চোখ চুলকোচ্ছে? এগুলি সবই ড্রাই আইজ়ের লক্ষণ।
ছবি: সংগৃহীত
দীর্ঘ ক্ষণ এসিতে থাকার ফলে ড্রাই আইজ়ের সমস্যা দেখা যায়। কারণ বদ্ধ ঘরে দীর্ঘ ক্ষণ এসি চললে যন্ত্রটি বাতাসের আর্দ্রতা শুষে নেয়, যার প্রভাব চোখের উপর পড়ে।
ছবি: সংগৃহীত
এই কারণে, সাধারণত গরম কালেই ড্রাই আইজ়েরসমস্যা বেশি দেখা যায়। দীর্ঘ ক্ষণ মোবাইল, টিভি, ল্যাপটপের দিকে তাকিয়ে থাকার অভ্যাস এই সমস্যা আরও বাড়িয়ে দেয়।
ছবি: সংগৃহীত
তবে কয়েকটি ঘরোয়া উপায় মেনে চললেই এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন।
ছবি: সংগৃহীত
সারা দিনে পর্যাপ্ত পরিমাণে জল খাবেন। এতে শরীরের আর্দ্রতা বজায় থাকবে, যা চোখের স্বাস্থ্যের উপরেও ভাল প্রভাব ফেলবে।
ছবি: সংগৃহীত
অফিসে থাকলেও দীর্ঘ ক্ষণ কম্পিউটারের স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে না থেকে মাঝে মাঝে বিরতি নিন।
ছবি: সংগৃহীত
মাঝে মাঝে চোখে গরম ভাব দিতে পারেন। চোখ শুষ্ক হয়ে গেলে কিন্তু এই টোটকা বেশ কাজে দেয়। এতে চোখের ক্লান্তি দূর হয়, চোখে ব্যথাও কমে এবং আরামও পাওয়া যায়।
ছবি: সংগৃহীত
চোখের পাতায় ধুলোবালি জমতে দেবেন না। ধুলো থেকেই চোখে সংক্রমণ ছড়ায়। বাইরে থেকে এসে জল দিয়ে ভাল করে চোখ ধুয়ে নেবেন।
ছবি: সংগৃহীত
রোদে বেরোনোর আগে চোখে ভাল মানের রোদচশমা পরে বেরোবেন, যাতে চোখে ক্ষতিকারক সৌররশ্মির প্রভাব না পড়ে।
ছবি: সংগৃহীত