গরম থেকে শীত, আবার শীত থেকে গরম, ঋতু পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে হজমের তারতম্য হয়। এর ফলে বৃদ্ধি পেতে পারে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যাও।
ছবি: সংগৃহীত
শীতকালে বেশি পরিমাণে মশলাদার খাবার খেলে হজমশক্তি নষ্ট হতে পারে।
ছবি: সংগৃহীত
শীতকালে কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে দূরে থাকতে চাইলে কোন ভুলগুলি এড়িয়ে চলবেন?
ছবি: সংগৃহীত
শীতে অনেক সময় জল কম খাওয়া হয়। এর ফলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা বাড়তে পারে। তাই শীতকালে নির্দিষ্ট পরিমাণ জল খাওয়া উচিৎ।
ছবি: সংগৃহীত
মশলাদার খাবার বেশি পরিমাণে না খাওয়াই ভাল। তবে শস্য, ফল এবং শাকসব্জি খেতে ভুলবেন না।
ছবি: সংগৃহীত
ঠান্ডার অজুহাতে শরীরচর্চা করছেন না? এর ফলে কিন্তু পেটের সমস্যা বৃদ্ধি পেতে পারে। অল্প হলেও প্রতি দিন শরীরচর্চা করতে ভুলবেন না।
ছবি: সংগৃহীত
ঠান্ডা আবহাওয়ায় চা-কফি একটু বেশি খাওয়া হচ্ছে? এ ব্যাপারেও সতর্ক থাকুন। অতিরিক্ত চা-কফি সেবনে পেট খারাপ হতে পারে। বাড়তে পারে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যাও।
ছবি: সংগৃহীত
অতিরিক্ত পরিমাণে ফাস্টফুড খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে। এই খাবারগুলি এড়িয়ে চলাই ভাল।
ছবি: সংগৃহীত