দুপুরের খাবারের পর কিছুটা ঘুম স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।
ছবি: সংগৃহীত
পশ্চিমবঙ্গে অধিকাংশ মানুষ দুপুরে ভাত খান। ভাত খাবার পরে ঘুমোনোর অভ্যাসকে ভাতঘুম বলা হয়।
ছবি: সংগৃহীত
বহু বছর ধরে পশ্চিমবঙ্গের লোকেদের দুপুরের খাবার খেয়ে ঘুমোনোর অভ্যাস রয়েছে।
ছবি: সংগৃহীত
এমনকি ইটালি, স্পেন আর গ্রিসেও মানুষ দুপুরের খাবার খেয়ে কিছু ক্ষণ ঘুমোন।
ছবি: সংগৃহীত
চিকিৎসকদের মতে, দুপুরের খাবার খেয়ে ঘুমোলে মানসিক চাপ কমে এবং মেজাজ ভাল থাকে।
ছবি: সংগৃহীত
দুপুরের খাওয়ার পরে এক ঘণ্টা ঘুমোলে কাজ করার এনার্জি বাড়ে।
ছবি: সংগৃহীত
চিকিৎসকেরা বলছেন, দুপুরে খাওয়ার পরে আলস্য আসে। অলস ভাব কাটিয়ে উঠতে চা-কফি পানের পরিবর্তে কিছু ক্ষণ ঘুমোনো বেশি উপকারী।
ছবি: সংগৃহীত
আয়ুর্বেদ শাস্ত্রেও দুপুরের খাওয়ার পর কিছু ক্ষণ ঘুম স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী বলা হয়েছে।
ছবি: সংগৃহীত