অফিসে দীর্ঘ ক্ষণ চেয়ারে বসে কাজ করেন? অজান্তেই ভুল ভাবে বসার ফলে শারীরিক সমস্যা হচ্ছে না তো?

ছবি: সংগৃহীত

পিঠে ব্যথা

 দীর্ঘ দিন কোমরের নীচের দিকে ব্যথা হলে বুঝতে হবে ভুল ভাবে বসে কাজ করার কারণে এই ব্যথা হচ্ছে।

ছবি: সংগৃহীত

ঘাড় এবং কাঁধে ব্যথা

অফিসে এক জায়গায় বসে অনেক ক্ষণ কাজ করতে হয়? এই সময় ভুল ভাবে বসার জন্য হতে পারে কাঁধ এবং ঘাড়ে ব্যথা।

ছবি: সংগৃহীত

মাথা ব্যথা

 ভুল ভাবে বসলে মেরুদণ্ডে ক্ষতিকর প্রভাব পড়ে৷ এর ফলে মাথাব্যথা হতে পারে।

ছবি: সংগৃহীত

ক্লান্তি

 দীর্ঘ সময় ভুল ভাবে বসে থাকার জন্য ক্লান্তি বোধ করতে পারেন।

ছবি: সংগৃহীত

হজমে সমস্যা

 ভুল ভাবে বসার জন্য পাচনতন্ত্রের উপর খারাপ প্রভাব পড়ে। এর জন্য পরিপাকে সমস্যা, বদহজম, কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে।

ছবি: সংগৃহীত

শ্বাসকষ্ট

 ভুল ভাবে বসলে শরীরে অক্সিজেনের ঘাটতি হয়। এই কারণে শ্বাসকষ্টের সমস্যা হতে পারে।

ছবি: সংগৃহীত

পেশির সমস্যা

 ভুল ভাবে বসলে পায়ের পেশি ক্ষতিগ্রস্ত হয়। ধীরে ধীরে পেশিগুলি দুর্বল হয়ে পড়ে।

ছবি: সংগৃহীত