আপনার সঙ্গী কি অবসাদের শিকার? কয়েকটি লক্ষণ দেখলে সহজেই বুঝতে পারবেন৷

অনেক সময় সম্পর্কে এমন কিছু অযাচিত ঘটনার সৃষ্টি হয়,  যা সঙ্গীর মনকে গভীর ভাবে প্রভাবিত করে৷ কিন্তু সঙ্গী প্রকাশ্যে বলতে পারেন না৷

অবসাদের প্রাথমিক লক্ষণগুলি বুঝতে পারলে সহজেই আপনি সম্পর্ক এবং সঙ্গী উভয়ের খেয়াল রাখতে পারবেন৷

সঙ্গী কি সর্বদা অন্যদের থেকে বিচ্ছিন্ন ভাবে থাকতে চাইছেন? ভিড়ের মধ্যেও যদি আপনার সঙ্গী একা হতে চান, তা হলে অবশ্যই তাঁর প্রতি বিশেষ নজর দিন৷

একা থাকা

ছোট বড় প্রতিটি বিষয় যদি রেগে যান, অথবা অল্পতেই খিটখিটে হতে শুরু করেন তা হলে বুঝতে হবে সঙ্গীর মানসিক স্থিতি আগের মতো নেই৷

অতিরিক্ত রেগে যাওয়া

আপনার সঙ্গী যদি খুব কম ঘুমান অথবা খুব বেশি ঘুমান, ঘুমের মধ্যে বার বার ঝাঁকুনি অনুভব  করেন তাহলে অবশ্যই সতর্ক হতে হবে৷

ঘুমের রুটিনে পরিবর্তন

সঙ্গী যদি সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর থেকে রাতে ঘুমোতে না যাওয়া পর্যন্ত উদাস বা বিষণ্ণ থাকেন তবে এটি হতাশার লক্ষণ।

উদাসীন হওয়া

আপনার সঙ্গীর মধ্যে এই লক্ষণগুলি দেখলে, তাঁদের বুঝতে চেষ্টা করুন।  অভিযোগ করবেন না, একসঙ্গে বেশি সময় কাটান, প্রয়োজনে মনোবিদের পরামর্শ নিন।

পরবর্তী খবর পড়ুন