শীতের সময় মুলো পাওয়া যায়৷ কিন্তু গন্ধের কারণে অনেকেই এই সব্জি খেতে পছন্দ করেন না। তবে মুলো স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী।
ছবি: সংগৃহীত
মুলোয় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ক্যালশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম এবং ভিটামিন।
ছবি: সংগৃহীত
ক্যালোরির পরিমাণ কম থাকায় মুলো ওজন কমাতেও বিশেষ কার্যকরী।
ছবি: সংগৃহীত
মুলোয় রয়েছে ফোলেট। মানসিক চাপ দূর করতে এটি বিশেষ কার্যকরী উপাদান।
ছবি: সংগৃহীত
মুলো খেলে শরীর উষ্ণ থাকে। তাই শীতে মূলো খেলে ঠান্ডা লাগে না। এমনকি রক্ত চলাচল স্বাভাবিক রাখতেও মূলো সাহায্য করে।
ছবি: সংগৃহীত
মুলোয় রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট যা শীতকালে বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধে সহায়ক।
ছবি: সংগৃহীত
মুলোয় রয়েছে পটাশিয়াম। হার্ট ভাল রাখার জন্যও মুলো খেতে পারেন।
ছবি: সংগৃহীত
মুলোয় রয়েছে ভিটামিন সি। শীতকালীন রোগের ঝুঁকি কমাতে মুলো বিশেষ উপকারী।
ছবি: সংগৃহীত