গরমকালে অনেকেরই মাটিতে শোওয়ার অভ্যাস থাকে। এতে শরীরে কেমন প্রভাব পড়ে?
ছবি: সংগৃহীত
বিছানার পরিবর্তে মেঝেতে মাদুর বা চাদর বিছিয়ে শোওয়া খুবই উপকারী।
ছবি: সংগৃহীত
বিশেষত, মেরুদণ্ডের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী এই অভ্যাস।
ছবি: সংগৃহীত
মেঝেতে ঘুমোলে পিঠের হাড় সোজা থাকে এবং আড়ষ্ট হয়ে আসার প্রবণতা কমে। এর ফলে পিঠে ব্যথা থেকে মুক্তি মিলতে পারে।
ছবি: সংগৃহীত
মেঝেতে ঘুমোলে কাঁধ এবং নিতম্বের পেশি শিথিল হয়।
ছবি: সংগৃহীত
মেঝেতে ঘুমোলে পিঠ, কাঁধ এবং কোমরের ব্যথার উপশম হয়।
ছবি: সংগৃহীত
বালিশ ছাড়া মেঝেতে ঘুমোলে বেশি উপকার মিলতে পারে। এর ফলে স্পন্ডিলাইটিসের ঝুঁকিও কমে।
ছবি: সংগৃহীত
মাটিতে ঘুমোলে শরীরের তাপমাত্রাও বজায় থাকে।
ছবি: সংগৃহীত
মেঝেতে ঘুমোলে শরীরে রক্ত সঞ্চালন ভাল হয় এবং মানসিক চাপ কমে।
ছবি: সংগৃহীত