জিম করতে করতে হঠাৎ ছেড়ে দিলে স্বাস্থ্যের উপর ক্ষতিকর প্রভাব পড়তে পারে।
ছবি: সংগৃহীত
হঠাৎ জিমে যাওয়া বন্ধ করলে শরীরের স্বাভাবিক ছন্দে পতন হতে পারে।
ছবি: সংগৃহীত
জিম করে শরীর যতটা ফিট হয়েছিল হঠাৎ ছেড়ে দিলে সেই ফিটনেস বৃথা হয়ে যাবে এবং ওজন বৃদ্ধির সম্ভাবনাও থাকবে।
ছবি: সংগৃহীত
নিয়মিত জিম করলে হার্ট এবং ফুসফুসের ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। জিম করা ছেড়ে দিলে এ ক্ষেত্রেও নেতিবাচক প্রভাব পড়ে।
ছবি: সংগৃহীত
হঠাৎ জিম ছেড়ে দিলে অতি দ্রুত ওজন বেড়ে যেতে পারে এবং শরীরে একাধিক রোগের প্রকোপ দেখা দিতে পারে।
ছবি: সংগৃহীত
যদি কোনও কারণে জিম ছাড়তে হয় তা হলে কয়েকটি বিষয় মাথা রাখা প্রয়োজন।
ছবি: সংগৃহীত
জিম না করলেও যোগব্যায়াম এবং ধ্যান অবশ্যই করতে হবে। এতে শরীর সুস্থ থাকবে।
ছবি: সংগৃহীত
পুষ্টিকর খাবার খাওয়ার অভ্যাস বজায় রাখতে হবে। আচমকা ওজন বৃদ্ধি পেলে প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন।
ছবি: সংগৃহীত