টক মিষ্টির মিশেলে কিউই ফল খেতে যেমন সুস্বাদু, তেমনই এর আছে অনেক গুণ৷
ডায়াবিটিসের রোগীদের কিউই খেলে উপকার হয়। কিউই রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে৷
ডেঙ্গি আক্রান্ত কোনও ব্যক্তিকে দ্রুত সুস্থ করে তোলার জন্য প্রতি দিনের খাদ্যতালিকায় কিউই রাখা প্রয়োজন।
কিউইতে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট, ফাইবার, ক্যালসিয়াম এবং আয়রন পাওয়া যায়।
এ ছাড়াও এই ফলটি পটাশিয়াম, জিঙ্ক, কপার, ভিটামিন সি, ভিটামিন এ এবং ভিটামিন ডি এর ভান্ডার।
এ ছাড়াও কিউইতে আছে ভিটামিন সি। কিউইতে থাকা ভিটামিন সি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। ডেঙ্গি আক্রান্ত রোগীর প্লেটলেট বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে৷
কিউইতে আছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার৷ যা ডায়াবিটিস, কোলেস্টেরল এর মতো রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যাকে দূরে রাখে৷
শরীর থেকে বাজে কোলেস্টেরল দূর করতে কিউই বিশেষ সাহায্য করে।
পরবর্তী খবর পড়ুন