প্রতি দিন এমন কিছু খাবার একাধিক বার খাচ্ছেন, যা আপনার অজান্তেই ক্ষতি করছে শরীরের।

ছবি: সংগৃহীত

 অনেকেরই দিন শুরু হয় কফি দিয়ে। অতিরিক্ত কফি খেলে মাথাব্যথা, গ্যাস-অম্বল, কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যা হতে পারে।

ছবি: সংগৃহীত

  সুস্থতার জন্য জল পান অপরিহার্য। তবে অতিরিক্ত জল খেলে পেটে চাপ লেগে ব্যথা হতে পারে। পর্যাপ্ত জল খাওয়া স্বাস্থ্যকর।

ছবি: সংগৃহীত

 প্রতি দিন সকালের জলখাবারে পাউরুটি খেলে হজমের সমস্যা হতে পারে।

ছবি: সংগৃহীত

 প্যান কেক অনেকের প্রিয় খাবার। কিন্তু প্রতি দিন প্যান কেক খেলে স্থূলতা এবং হৃদরোগের সমস্যা হতে পারে।

ছবি: সংগৃহীত

 ডায়েট কোককে স্বাস্থ্যকর ভেবে অতিরিক্ত পরিমাণে পান করলে কিডনি আর দাঁতের ক্ষতি হতে পারে।

ছবি: সংগৃহীত

পিনাট বাটার স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। কিন্তু অতিরিক্ত খেলে ওজন আর কোলেস্টেরল বেড়ে যাতে পারে।

ছবি: সংগৃহীত

রেড মিট সুস্বাদু হওয়ায় অতিরিক্ত খেয়ে ফেলছেন? কোলন ক্যানসারের ঝুঁকি বৃদ্ধি পায় অতিরিক্ত পরিমাণে খেলে।

ছবি: সংগৃহীত