বাইরের খাবারে তেলমশলা বেশি থাকে৷ খেতেও মুখরোচক হয়৷ এই সব খাবার খেতে ভাল লাগে, তার ফলে শিশুরা খুব সহজেই এই সব অস্বাস্থ্যকর খাবারে আগ্রহী হয়।
ছবি: সংগৃহীত
মুখরোচক খাবার খেতে ভাল লাগলেও শিশুর শারীরিক বিকাশের ক্ষেত্রে অত্যন্ত ক্ষতিকর৷
ছবি: সংগৃহীত
স্বাস্থ্যের কথা মাথায় রেখে শিশুকে সবসময় পুষ্টিকর খাবার খাওয়ানো প্রয়োজন৷ কয়েকটি নিয়ম মানলেই শিশুদের মুখরোচক বাইরের খাবার থেকে দূরে রাখতে পারবেন৷
ছবি: সংগৃহীত
১
শিশুকে জোর করে পুষ্টিকর খাবার খাওয়ানোর পরিবর্তে গল্পের ছলে শিশুকে খাদ্যগুণ, স্বাস্থ্য সম্পর্কে সচেতন করার চেষ্টা করুন৷
ছবি: সংগৃহীত
২
ছোটরা রঙিন খাবারে সহজেই আগ্রহী হয়৷ পুষ্টিকর খাবার সুন্দর ভাবে সাজিয়ে পরিবেশন করুন৷ শিশুর খেতে ভাল লাগবে৷
ছবি: সংগৃহীত
৩
পুষ্টিকর খাবার বিভিন্ন রকম ভাবে শিশুকে খাওয়ানোর চেষ্টা করুন৷
ছবি: সংগৃহীত
৪
খাবারের স্বাদ বদল করলে শিশুও খেতে পছন্দ করবে। তাই রান্না করার তালিকায় একাধিক পুষ্টিকর খাবার রাখুন৷ ঘুরিয়ে ফিরিয়ে শিশুকে খাওয়ান৷
ছবি: সংগৃহীত