শীত আসতে না আসতেই একের পর এক শারীরিক সমস্যায় ভুগছেন? কয়েকটি নিয়ম মেনে চলুন, শীতেও সুস্থ থাকতে পারবেন।

ছবি: সংগৃহীত

 শীত আসা মানেই সর্দি, কাশি, জ্বর, অস্থিসন্ধির ব্যথা এমন অনেক সমস্যার সূচনা হয়।

ছবি: সংগৃহীত

তবে সামান্য সতর্ক থাকলেই শীত হয়ে উঠবে উপভোগ্য। সুস্থ শরীরে উত্তুরে হাওয়ায় ঘুরে বেড়াতে পারেন ঘরোয়া উপায় মেনে।

ছবি: সংগৃহীত

সকালে খালি পেটে এক কোয়া রসুন খেতে পারেন। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। ব্যথা বেদনার উপশমেও এটি বিশেষ কার্যকরী।

ছবি: সংগৃহীত

 খালি পেটে কাঁচা হলুদ খাওয়া ত্বকের জন্য ভাল। অস্থিসন্ধির ব্যথা কমাতে হলুদ বাটার সঙ্গে নারকেল তেল মিশিয়ে প্রলেপ দিতে পারেন।

ছবি: সংগৃহীত

অতিরিক্ত শুষ্কতার কারণে যাঁদের গোড়ালি ফেটে রক্তপাত হয়, ব্যথা হয়, তাঁদের জন্য প্রতি দিন ক্যাস্টর অয়েল অল্প গরম করে লাগানো খুবই উপকারী। ব্যথা কমবে, ত্বক মসৃণ হবে।

ছবি: সংগৃহীত

এক গ্লাস জলে এক চামচ মেথি সারা রাত ভিজিয়ে পরের দিন সকালে সেই জল খেলে ত্বক, চুল ভাল থাকবে, ব্যথা কমবে। শীতকালীন রোগের হাত থেকেও রক্ষা পাওয়া যায়।

ছবি: সংগৃহীত

 শীতকালে হাত, পায়ে ব্যথা দূর করতে গরম সেঁক দেওয়া খুবই উপকারী।

ছবি: সংগৃহীত