দীর্ঘ দিন ধরে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা পরবর্তীতে অনেক রোগের কারণ হতে পারে।
কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণে অন্ত্র ধীরে ধীরে আটকে যেতে শুরু করে, পাইল্সের আশঙ্কা থাকে।
কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করতে আয়ুর্বেদে কিছু পরামর্শ দেওয়া হয়েছে।
কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় ডুমুর উপকারী। সকালে ভেজানো ডুমুর খেলে সমস্যা হ্রাস পেতে পারে।
দুই থেকে তিনটি ভেজানো ডুমুর পেটের জন্য খুবই উপকারী, কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করে।
কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থাকলে প্রচুর জল পান করুন।
খাদ্যতালিকায় ফাইবার সমৃদ্ধ শাকসব্জি রাখতে হবে।
কফির প্রতি আসক্তি থাকলে ধীরে ধীরে তা কমিয়ে আনতে হবে।
পরবর্তী খবর পড়ুন