বাড়তি কোলেস্টেরলের মাত্রা বজায় রাখা থেকে শুরু করে রূপচর্চা— সবেতেই সাহায্য করে খেজুর।
ছবি: সংগৃহীত
শরীরের যত্ন নিতে যার সারা বছর ভরসা রাখতে পারেন খেজুরের উপরে।
ছবি: সংগৃহীত
ভিটামিন বি৬, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম এবং ফাইবারের গুণে সমৃদ্ধ খেজুর শরীরের আরও অনেক প্রয়োজনে লাগে।
ছবি: সংগৃহীত
পুষ্টিবিদেরা আয়রনে ভরপুর এই ফল খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন অন্তঃসত্ত্বা ও শিশুদের।
ছবি: সংগৃহীত
ডায়াবেটিস নখেজুরে যথেষ্ট পরিমাণে পটাশিয়াম রয়েছে। উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে এবং হার্ট ভাল রাখতে খেজুর খেতে পারেন।য়ন্ত্রণে খেজুর ভালো কাজ করে
ছবি: সংগৃহীত
ভিটামিন ও খনিজে ভরপুর খেজুর ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখতে সাহায্য করে। কাঁচা দুধের সঙ্গে মিশিয়ে ব্যবহার করলে উপকার মিলবে বেশি।
ছবি: সংগৃহীত
আর্থারাইটিসের ব্যথায় কাতর হয়ে পড়েন অনেকেই। সেই ব্যথা উপশমে সাহায্য করে খেজুর।
ছবি: সংগৃহীত
তবে প্রতি দিন ছয় থেকে সাতটির বেশি খেজুর না-খাওয়ার পরামর্শই দিয়ে থাকেন পুষ্টিবিদেরা।
ছবি: সংগৃহীত