দুধে রয়েছে একাধিক পুষ্টিগুণ। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ক্যালশিয়াম, ভিটামিন ডি, প্রোটিন, ফ্যাট, ওমেগা থ্রি।

ছবি: সংগৃহীত

কিন্তু দুধের সঙ্গে কয়েকটি খাবার খেলে একাধিক শারীরিক সমস্যা হতে পারে।

ছবি: সংগৃহীত

পাস্তা বা পিৎজার মতো খাবারে টোম্যাটো এবং দুধ দুই উপকরণই থাকে। দুধ এবং টোম্যাটো একত্রে খেলে গ্যাস-অম্বলের সমস্যা হতে পারে।

ছবি: সংগৃহীত

 পুডিং, কাস্টার্ড এই সব খাবার তৈরি করতে দুধের সঙ্গে ফল ব্যবহার করা হয়। কিন্তু ভিটামিন সি যুক্ত ফল দুধের সঙ্গে খেলে হজমের সমস্যা হতে পারে।

ছবি: সংগৃহীত

  কিছু ওষুধ দুধের সঙ্গে বা দুধ খাওয়ার পরেই খাওয়া যায় না। এ ক্ষেত্রে অনেক সময় পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা যেতে পারে।

ছবি: সংগৃহীত

  দুধের সঙ্গে ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার খেলে শরীরে ক্যালশিয়ামের ঘাটতি হতে পারে।

ছবি: সংগৃহীত

দুধের সঙ্গে ঠান্ডা নরম পানীয় খাবেন না। এ ক্ষেত্রে বদহজম, গ্যাসের সমস্যা হতে পারে।

ছবি: সংগৃহীত

দুধের সঙ্গে মদ যুক্ত পানীয় খাবেন না। এ ক্ষেত্রে মদ হজমে সাহায্যকারী এনজাইমগুলি শরীরের ক্ষতি করে।

ছবি: সংগৃহীত