চোখে ভাল দেখতে পান না? ডায়েটে রাখুন কয়েকটি ফল।
ছবি: সংগৃহীত
কমলালেবু
ভিটামিন সি সমৃদ্ধ কমলালেবু চোখের জন্য উপকারী। ছানি পড়ার ঝুঁকি কমায় এই ফল।
ছবি: সংগৃহীত
ব্লুবেরি
ব্লুবেরিতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট রয়েছে। রাতে যাঁরা ভাল দেখতে পান না তাঁদের জন্য ব্লুবেরি খুব উপকারী।
ছবি: সংগৃহীত
কিউই
ভিটামিন সি এবং ভিটামিন ই রয়েছে কিউইতে। চোখের সার্বিক স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী এই ফল।
ছবি: সংগৃহীত
পেঁপে
পেঁপেতে ভিটামিন এ রয়েছে, যা দৃষ্টিশক্তি বৃদ্ধি করতে এবং চোখের শুষ্কতার সমস্যা কমাতে সাহায্য করে।
ছবি: সংগৃহীত
স্ট্রবেরি
ভিটামিন সি এবং ম্যাঙ্গানিজ সমৃদ্ধ স্ট্রবেরি চোখে রক্ত সঞ্চালন ঠিক রাখে।
ছবি: সংগৃহীত
আম
রাতে যাঁরা চোখে কম দেখেন তাঁরা আম খেতে পারেন। আমে ভিটামিন এ, ভিটামিন সি থাকায় শুষ্ক চোখের সমস্যাও দূর করে।
ছবি: সংগৃহীত
ডালিম
চোখের মধ্যে থাকা অসংখ্য রক্তনালী সুস্থ রাখতে ডালিম বিশেষ কার্যকর৷
ছবি: সংগৃহীত