গত ১৫ই মে বলিউড অভিনেত্রী মাধুরী দীক্ষিত পা দিয়েছেন ৫৭ বছর বয়সে। অথচ তাঁকে দেখে বোঝার উপায় নেই যে তিনি পঞ্চাশের কোঠা পেরিয়েছেন।
ছবি: সংগৃহীত
অভিনেত্রীর পেলব মসৃণ ত্বকে কোথাও এতটুকু বয়সের ছাপ পড়েনি এখনও। শুধু সৌন্দর্য নয়, মাধুরীর ফিটনেসও অনেককে অনুপ্রাণিত করে।
ছবি: সংগৃহীত
বয়স ধরে রাখা সহজ ব্যপার নয়, তবে মাধুরী সেই কাজ খুব ভাল ভাবে পারেন। কী তাঁর এই তাক লাগানো সৌন্দর্যের রহস্য?
ছবি: সংগৃহীত
ত্বকের লাবণ্য এবং ফিটনেস ধরে রাখার জন্য অভিনেত্রী কড়া ডায়েট মেনে চলেন।
ছবি: সংগৃহীত
অভিনেত্রী প্রতিদিন নিয়ম করে কয়েক ঘণ্টা অন্তর-অন্তর খাবার খান। দীর্ঘক্ষণ খালি পেটে থাকার পক্ষে নন তিনি। মাধুরী বিশ্বাস করেন, পরিমাণ মতো খাবার খেয়েই ফিট থাকা সম্ভব।
ছবি: সংগৃহীত
তাঁর রোজকার ডায়েটে বেরীর স্মুদি, প্রোটিন বার ও ড্রাই ফ্রুটস-এর মতো খাবার রাখেন তিনি। ফিটনেস ধরে রাখতে অভিনেত্রী নিয়মিত শরীরচর্চা করেন।
ছবি: সংগৃহীত
ত্বকের যত্নে অভিনেত্রী নিয়ম করে ক্লিনজ়িং, টোনিং ও ময়শ্চরাইজ়িং করেন। সঙ্গে তিনি প্রতিদিন ৩-৪ লিটার জল খান, যা তাঁর ত্বকের আদ্রতা বজায় রাখতে সাহায্য করে।
ছবি: সংগৃহীত
চুলের যত্নেও কোনও আপস করেন না নায়িকা। স্পা ও শ্যাম্পুর পাশাপাশি তিনি সপ্তাহে তিন দিন শ্যাম্পু করার আগে নারকেল তেল, মেথি, কারিপাতা ও পেঁয়াজের রস মিশিয়ে বাড়িতে বানানো তেল চুলে মাখেন।
ছবি: সংগৃহীত