কী কী অভ্যাস করলে বাড়িতে থেকেই নিজেকে ফিট রাখতে পারবেন?

রোজ সাঁতার কাটার অভ্যাস ওজন কমাতে কার্যকর।

মজার ছলে ওজন কমাতে চাইলে নিয়মিত নাচ করতে পারেন।

ব্যায়ামের একটি পুরনো পদ্ধতি হল বায়বীয় যোগ, যা মানসিক চাপ থেকে মুক্তি দেয় এবং শরীর সুস্থ রাখে।

ট্রামপোলিন ওয়ার্কআউট করলে ওজন ঝরবে দ্রুত।

রোজ সাইকেল চালিয়েও নিজেকে ফিট রাখতে পারেন। সাইক্লিং করলে স্ট্যামিনা বৃদ্ধি পায়।