চিনি খেতে না চাইলে প্রাকৃতিক মিষ্টি হিসাবে খেজুর খাওয়া যায়। শরীর চনমনে রাখতে সহায়ক গ্রীষ্মকালীন এই ফল।
খেজুর থেকে প্রাপ্ত ভিটামিন এবং খনিজ শুক্রাণুর সংখ্যা বৃদ্ধিতে সহায়ক।
সারা বছরই বাজারে খেজুর কিনতে পাওয়া যায়। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এবং খনিজ।
প্রতি দিন গরম দুধের সঙ্গে খেজুর খাওয়া যেতে পারে।
খেজুরে রয়েছে ক্যালসিয়াম, ফাইবার, জ়িঙ্ক এবং আয়রন। টফির মতোও খাওয়া যায় এই ফল।
খেজুর খেলে স্ট্যামিনা বৃদ্ধি পায়।
ওজন বৃদ্ধির জন্য জিম প্রশিক্ষকেরা খেজুর খাওয়ার পরামর্শ দেন।
চুল পড়ার সমস্যায় ওষুধের মতো কাজ করে খেজুর।