শরীর গঠনের জন্য নিয়মিত ডিম খাচ্ছেন?
বেশি ডিম খেলে কিন্তু ক্ষতি হতে পারে স্বাস্থ্যের।
রোজ দু’টির বেশি ডিম খেলে ওজন বৃদ্ধি পায়।
অতিরিক্ত ডিম খেলে কোলন, রেকটাল এবং প্রস্টেট ক্যানসারের ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়।
বেশি ডিম খাওয়ার অভ্যাস হৃদরোগের ঝুঁকিও বাড়িয়ে তোলে।
চিকিৎসকদের মতে, এক জন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষ দিনে একটি বা দু’টি ডিম খেতে পারেন।
একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের দিনে যে পরিমাণ প্রোটিন প্রয়োজন, দু’টি ডিমই তা পূরণ করতে সক্ষম।
পরবর্তী খবর পড়ুন