চিনি বাদ, ডায়েটে থাকুক ঘি, পুজোর ‘অনিয়ম’ থেকে শরীরকে নিয়মে ফেরানোর পরামর্শ পুষ্টিবিদের

পুজোর আগে মনের মত চেহারা পেতে কৃচ্ছসাধন, তার পরেই পুজোয় দেদার অনিয়ম, শেষে হাল ছেড়ে দেয় শরীর। পুজোর পরে অনেকেই তাই অসুস্থ হয়ে পড়েন। পুষ্টিবিদের পরামর্শ, এই সময়ে পর্যাপ্ত ঘুমের প্রয়োজন। সঙ্গে প্রয়োজন সঠিক খাওয়া দাওয়া।