Health Tips: স্বাস্থ্যরক্ষার নতুন উপায় জানতে চান? পরামর্শ দিচ্ছেন ডিজাইনার মাসাবা গুপ্ত

কাজ ও সম্পর্কে মন দেওয়া জরুরি। আর তেমনই জরুরি স্বাস্থ্যরক্ষার কথা ভাবা। এমনই বক্তব্য ডিজাইনার মাসাবা গুপ্তের। নেটমাধ্যমে সকল অনুরাগীর প্রতি সে বার্তা দিলেন তিনি। জানালেন, শরীরের দিকে নজর দিতে শুরু করায় কত দিক থেকে উন্নত হয়েছে তাঁর জীবন।

নিজের স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া যে গুরুত্বপূর্ণ, তা রোজ মনে করতে হবে। এমনই বক্তব্য মাসাবার। ইনস্টাগ্রামের পাতায় লিখলেন, নিজেদের স্বাস্থ্যের বিষয়ে কিছু ক্ষেত্রে কড়া হওয়া প্রয়োজন। মাসাবা জানালেন তাঁর রোজের স্বাস্থ্যরক্ষার নিয়ম। বললেন, সকাল সাতটা থেকে ন’টা পর্যন্ত চলে শরীরচর্চা। যোগ অভ্যাস করেন, হাঁটতে বেরোন, ব্যায়ামও করেন। সপ্তাহে কাজে দিনে বাইরের কেনা খাবারও খান না তিনি। দু’বেলা শুধু বাড়ির রান্নার উপরেই ভরসা রাখেন। লিখলেন, ‘উৎসব-অনুষ্ঠান কিংবা মানসিক চাপ, কোনও কিছুই আমার এই নিয়ম ভাঙতে পারে না।’ দশ বছর ধরে এই নিয়ম মেনে চলায় তাঁর বিভিন্ন শারীরিক সমস্যা কমেছে। এমনকি পিসিওডি-র মতো অসুস্থতাও এখন নিয়ন্ত্রণে। এর জন্য এখন আর ওষুধ খেতে হয় না মাসাবাকে।

তাই বলে কি মাসাবা আনন্দে নেই? বাইরের খাবার খান না? এমনও নয়। প্রতি সপ্তাহান্তে আত্মীয়-বন্ধুদের সঙ্গে পছন্দের খাবার ও পানীয় নিয়ে আনন্দে মাতেন।

সকল মেয়েকে মাসাবার পরামর্শ, নিজের স্বাস্থ্যের বিষয়ে কড়া হওয়া প্রয়োজন। মেয়েদের অনেক সময়ে হর্মোন সংক্রান্ত নানা সমস্যা হয়। তা থেকে মুক্তি পাওয়ার এটিই উপায়।